Wysoki ŁG

2513 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Musli z gorzką czekoladą ŁG 29 / 100 g 4/10 Nadzienie truskawkowe ŁG 29 / 100 g 2/10 Naleśnik bezglutenowy ŁG 29 / 100 g 3/10 Naleśniki cynamonowe ŁG 29 / 100 g 3/10 Naturalna esencja brzoskwiniowa ŁG 29 / 100 g 2/10 pampuch ŁG 29 / 100 g 4/10 Pączki twarogowe ŁG 29 / 100 g 2/10 Pełnoziarniste chrupkie pieczywo ŁG 29 / 100 g 7/10 Pełnoziarniste makaron z twardej pszenicy ŁG 29 / 100 g 6.5/10 Pieczywo chrupkie jęczmienne ŁG 29 / 100 g 7/10 Proszek do przygotowania zupy ramen ŁG 29 / 100 g 2/10 Przyprawa ŁG 29 / 100 g 1/10 Przyprawa z białym cheddarem ŁG 29 / 100 g 3/10 Pudding proteinowy malinowy ŁG 29 / 100 g 3/10 Sezamki ŁG 29 / 100 g 2/10 Skoncentrowany ekstrakt z ananasa bez dodatku cukru lub syropu glukozowego ŁG 29 / 100 g 3/10 Sos do maczania ŁG 29 / 100 g 2/10 Sos z borówki brusznicy ŁG 29 / 100 g 2.5/10 tarta cytrynowa ŁG 29 / 100 g 2/10 Tarta z limonek key ŁG 29 / 100 g 2/10 Tort Daim ŁG 29 / 100 g 1/10 Ube halaya ŁG 29 / 100 g 2/10 Wafelki bez cukru ŁG 29 / 100 g 3/10 Wasa pieczywo chrupkie żytnie ŁG 29 / 100 g 7/10 Wiśnia maraschino ŁG 29 / 100 g 2/10 Wrap zbożowy ŁG 29 / 100 g 4/10 wysokobiałkowe pieczywo pszenne ŁG 29 / 100 g 5/10 Chapati ŁG 29.1 / 100 g 7/10 Pełnoziarniste chrupkie pieczywo ŁG 29.3 / 100 g 8/10 Pełnoziarnisty razowy chlebek ryżowy ŁG 29.3 / 100 g 6/10 Pełnoziarnisty żytni chrupki ŁG 29.3 / 100 g 7.5/10 Baton zbożowy bez cukru ŁG 30 / 100 g 4/10 Batonik z pełnoziarnistymi jagodami ŁG 30 / 100 g 6.5/10 Biała morwa ŁG 30 / 100 g 6.5/10 Bułka z sosem pomidorowym ŁG 30 / 100 g 2/10 Chipsy Siete ŁG 30 / 100 g 4/10 Chleb mieszany pszenno-razowy ŁG 30 / 100 g 4/10 Chleb owsiano-orzechowy ŁG 30 / 100 g 4/10 Chlebek bananowy ŁG 30 / 100 g 3/10 Chrupki orkiszowe ze słonecznikiem, sezamem i siemieniem lnianym ŁG 30 / 100 g 4/10 Chrupki z groszku ŁG 30 / 100 g 4/10 Ciastka owsiane ŁG 30 / 100 g 7.5/10 Ciasto do smażenia ŁG 30 / 100 g 2/10 Ciasto na tartę ŁG 30 / 100 g 2/10 Czekolada słodka ŁG 30 / 100 g 3/10 Daktyl Medjool nadziewany naturalnym masłem migdałowym ŁG 30 / 100 g 5/10 Domowe ciastko owsiane ŁG 30 / 100 g 6/10 Dżem 100% owocowy ŁG 30 / 100 g 3/10 Dżem z aronii ŁG 30 / 100 g 2/10 Ekologiczna pełnoziarnista niebieska kukurydza ŁG 30 / 100 g 5/10 Energetyczne kuleczki z korzeniem ŁG 30 / 100 g 3/10 Fioletowy chleb ŁG 30 / 100 g 5/10 Kiełkowana owsa ŁG 30 / 100 g 6/10 Knedlik bułczany ŁG 30 / 100 g 2/10 Krakersy Wasa ŁG 30 / 100 g 7/10 Krem czekoladowy ŁG 30 / 100 g 2/10 marcepan pistacjowy ŁG 30 / 100 g 2/10 Marchewkowe muffiny ŁG 30 / 100 g 2.5/10 mieszanka studencka z żurawiną ŁG 30 / 100 g 3/10 Mrożone naleśniki ŁG 30 / 100 g 2/10 Muesli Dorset Cereals z owocami, orzechami i nasionami ŁG 30 / 100 g 7/10 Naleśniki holenderskie ŁG 30 / 100 g 2/10 Onigiri ŁG 30 / 100 g 4/10 Papier ryżowy ŁG 30 / 100 g 3/10 Pasta z daktyli i kakao, słodzona wyłącznie owocami ŁG 30 / 100 g 4/10 Pełnoziarnisty krakers z ciemną czekoladą ŁG 30 / 100 g 5/10 Pieczywo chrupkie wysokobłonnikowe ŁG 30 / 100 g 5/10 Pieczywo chrupkie z chia i siemieniem lnianym ŁG 30 / 100 g 7/10 Płatki zbożowe Tonus ŁG 30 / 100 g 5/10 Przyprawa do jajek ŁG 30 / 100 g 2/10 przyprawa do skrzydełek pikantnych ŁG 30 / 100 g 2/10 Pszenica ŁG 30 / 100 g 6/10 Rogal francuski ŁG 30 / 100 g 2/10 Rogalik maślany piekarniczy ŁG 30 / 100 g 2/10 Spaghetti z pszenicy płaskurki ŁG 30 / 100 g 7.5/10 Suszone truskawki ŁG 30 / 100 g 5/10 szczypiorek ŁG 30 / 100 g 5/10 Tagliatelle jajeczne ŁG 30 / 100 g 4/10 Tarta orzechowa z Engadyny ŁG 30 / 100 g 2/10 Tortilla szpinakowa ŁG 30 / 100 g 4/10 Wasa Chleb chrupki oryginalny ŁG 30 / 100 g 7/10 Wegański spód do ciasta ŁG 30 / 100 g 3/10 Zboże pszeniczne ŁG 30 / 100 g 6/10 Baton energetyczny ŁG 30.3 / 100 g 4/10 Ladoo z kozieradką ŁG 30.3 / 100 g 3/10 Arepa kukurydziana ŁG 31 / 100 g 5/10 Babeczki z masłem orzechowym ŁG 31 / 100 g 2/10 Bułka croissant ŁG 31 / 100 g 3/10 Bułka do hot doga z ziarnami i mąką orkiszową ŁG 31 / 100 g 4/10 Bułka gryczana ŁG 31 / 100 g 4/10 Bułka pełnoziarnista ŁG 31 / 100 g 7/10 Bułka pszenna ŁG 31 / 100 g 3/10 Bułka z twarogiem i kawałkami czekolady ŁG 31 / 100 g 3/10 Chleb kieszonkowy ŁG 31 / 100 g 4/10 Chleb kresowy ŁG 31 / 100 g 4.5/10 Chleb libański ŁG 31 / 100 g 3/10 Chleb orkiszowy lekki ŁG 31 / 100 g 4/10 Chleb pita ŁG 31 / 100 g 3/10 Chleb pita ŁG 31 / 100 g 5/10 Chleb pita wieloziarnisty ŁG 31 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.