Chlebek bananowy
Średni IG
ŁG 9 na typowa plaster (30 g) · ŁG 30 na 100 g
- Zawiera trochę błonnika
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
Chlebek bananowy ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 9.
Zaktualizowano 11 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chlebek bananowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 290 kcal |
| Węglowodany | 50 g |
| Cukry (wszystkie) | 25 g |
| Naturalne | 10 g |
| Dodane | 15 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę błonnika
- Dostarcza potasu z bananów
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość cukru dodanego
- Niska zawartość białka
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chlebek bananowy?
Chlebek bananowy ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 30.
Czy Chlebek bananowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chlebek bananowy ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa.
Jak Chlebek bananowy wpływa na poziom cukru we krwi?
Chlebek bananowy ma ładunek glikemiczny 30 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Chlebek bananowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
