tarta cytrynowa
Średni IG
ŁG 29 na 100 g
- Zawiera pewną ilość białka z jaj
- Wysoka zawartość dodanego cukru
tarta cytrynowa ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 29 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 8 na 100 g Baza z mąki migdałowej oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny wynoszący 8 w porównaniu do 29 w przypadku tarty, co pomaga zapobiegać gwałtownym skokom poziomu glukozy.
Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru) - ŁG 11 na 100 g Choć nadal jest to deser, ta opcja ma niższy ładunek glikemiczny wynoszący 11 w porównaniu do 29 w przypadku tarty, co czyni ją łatwiejszym wyborem dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Śmietanka truskawkowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
tarta cytrynowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 310 kcal |
| Węglowodany | 45 g |
| Cukry (wszystkie) | 28 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 22 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 6 g |
| Nienasycone | 6 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pewną ilość białka z jaj
- Dostarcza witaminę C z cytryny
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Żywność wysokoprzetworzona
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu tarta cytrynowa?
tarta cytrynowa ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 29 na 100 g.
Czy tarta cytrynowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
tarta cytrynowa ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru).
Jak tarta cytrynowa wpływa na poziom cukru we krwi?
tarta cytrynowa ma ładunek glikemiczny 29 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź tarta cytrynowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
