Donut serowy
Średni IG
ŁG 34.8 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 29 na 100 g
- Zawartość białka z twarogu
- Wysoki ładunek glikemiczny
Donut serowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 34.8.
Zaktualizowano 17 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 14.4 na 100 g Mają niższy ładunek glikemiczny i praktycznie brak cukru dodanego.
Ciasto drożdżowe pełnoziarniste z erytrytolem - ŁG 1 na 100 g Niższy indeks glikemiczny dzięki błonnikowi z owsa i naturalnej słodyczy z banana.
Naleśnik z twarogiem i jajkiem - ŁG 10 na 100 g Zawierają więcej błonnika i białka oraz nie podnoszą gwałtownie poziomu cukru we krwi.
Pączki pieczone na bazie fasoli, kakao i stewii
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Donut serowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 45 g |
| Cukry (wszystkie) | 20 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 15 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 18 g |
| Nasycone | 8 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 250 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawartość białka z twarogu
- Obecność niewielkiej ilości błonnika
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość cukru dodanego
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Donut serowy?
Donut serowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 34.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 29.
Czy Donut serowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Donut serowy ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Ciasto drożdżowe pełnoziarniste z erytrytolem.
Jak Donut serowy wpływa na poziom cukru we krwi?
Donut serowy ma ładunek glikemiczny 29 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Donut serowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
