Mieszanka składników odżywczych
Średni IG
ŁG 29 na 100 g
- Zawiera niezbędne witaminy i minerały
- Wysoko przetworzony
Mieszanka składników odżywczych ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Ta zamiana znacząco obniża wpływ glikemiczny, z ładunkiem glikemicznym (ŁG) 2 w porównaniu do 29, co pomaga zapobiegać gwałtownym skokom cukru we krwi.
Mieszanka surowych lub prażonych niesolonych orzechów i nasion - ŁG 17.4 na 100 g Pieczona ciecierzyca zapewnia znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną (ŁG 8 w porównaniu do 29), oferując jednocześnie satysfakcjonującą, chrupiącą alternatywę.
Prażona ciecierzyca - ŁG 5 na 100 g Ta opcja oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (ŁG 5 w porównaniu do 29), wspierając lepszą kontrolę poziomu cukru we krwi podczas całego posiłku.
Proszek z kiełkowanej soczewicy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mieszanka składników odżywczych to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 400 kcal |
| Węglowodany | 45 g |
| Cukry (wszystkie) | 8 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 6 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 20 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 10.5 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera niezbędne witaminy i minerały
- Dostarcza białko i błonnik
- Wysoko przetworzony
- Zawiera dodatek cukrów
- Wysoki ładunek glikemiczny
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Mieszanka składników odżywczych
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mieszanka składników odżywczych?
Mieszanka składników odżywczych ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 29 na 100 g.
Czy Mieszanka składników odżywczych jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mieszanka składników odżywczych ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Mieszanka surowych lub prażonych niesolonych orzechów i nasion.
Jak Mieszanka składników odżywczych wpływa na poziom cukru we krwi?
Mieszanka składników odżywczych ma ładunek glikemiczny 29 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Mieszanka składników odżywczych w aplikacji Logi, z własną porcją.
