Koncentrat soku z cierpkich wiśni
Średni IG
ŁG 72.5 na szklanka (250 g) · ŁG 29 na 100 g
- Bogaty w przeciwutleniacze
- Wysoka zawartość naturalnego cukru
Koncentrat soku z cierpkich wiśni ma indeks glikemiczny 58 (Umiarkowany). Jedna szklanka (250 g) dodaje ładunek glikemiczny 72.5.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- WiśnieŁG 3 na 100 g Całe wiśnie dostarczają błonnika, który znacząco obniża ładunek glikemiczny z 29 do 3, co prowadzi do znacznie bardziej stabilnej odpowiedzi glikemicznej.
- ŁG 7 na 100 g Choć to nadal sok, sok żurawinowy ma znacznie niższy ładunek glikemiczny wynoszący 7 w porównaniu do 29 w przypadku koncentratu, co czyni go łatwiejszą do kontrolowania opcją dla poziomu cukru we krwi.
Sok żurawinowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Koncentrat soku z cierpkich wiśni to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 200 kcal |
| Węglowodany | 50 g |
| Cukry (wszystkie) | 45 g |
| Naturalne | 45 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 1 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.02 g |
| Nienasycone | 0.18 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bogaty w przeciwutleniacze
- Zawiera naturalne polifenole owocowe
- Wysoka zawartość naturalnego cukru
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Koncentrat soku z cierpkich wiśni?
Koncentrat soku z cierpkich wiśni ma indeks glikemiczny 58 (Umiarkowany). Jedna szklanka (250 g) ma ładunek glikemiczny 72.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 29.
Czy Koncentrat soku z cierpkich wiśni jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Koncentrat soku z cierpkich wiśni ma średni indeks glikemiczny (58). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Wiśnie.
Jak Koncentrat soku z cierpkich wiśni wpływa na poziom cukru we krwi?
Koncentrat soku z cierpkich wiśni ma ładunek glikemiczny 29 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Koncentrat soku z cierpkich wiśni w aplikacji Logi, z własną porcją.
