Wypiek z twarogiem
Średni IG
ŁG 29 na 100 g
- Contains some protein from quark
- High in added sugars
Wypiek z twarogiem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 6 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Twaróg półtłusty z truskawkami bez cukruŁG 2.6 na 100 g Ta zamiana oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (2,6 w porównaniu do 29) przy zachowaniu podobnego profilu smakowego.
- ŁG 1 na 100 g Jest to bogata w białko alternatywa o niskim indeksie glikemicznym (ŁG 1 w porównaniu do 29), która zaspokaja ochotę na kremową, słodką przekąskę.
Twaróg chudy z nasionami chia i cynamonem
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Wypiek z twarogiem to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Węglowodany | 44 g |
| Cukry (wszystkie) | 18 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 12 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 14 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some protein from quark
- Provides calcium
- High in added sugars
- High glycemic load
- Ultra-processed refined flour
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Wypiek z twarogiem
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Wypiek z twarogiem?
Wypiek z twarogiem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 29 na 100 g.
Czy Wypiek z twarogiem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Wypiek z twarogiem ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Twaróg półtłusty z truskawkami bez cukru.
Jak Wypiek z twarogiem wpływa na poziom cukru we krwi?
Wypiek z twarogiem ma ładunek glikemiczny 29 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Wypiek z twarogiem w aplikacji Logi, z własną porcją.
