Ciasto na coxinhę
Wysoki IG
ŁG 29 na 100 g
- Dostarcza nieco białka
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Ciasto na coxinhę ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 20 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.3 na 100 g Mąka migdałowa ma znacznie niższy indeks glikemiczny (IG) wynoszący 5 i ładunek glikemiczny (ŁG) wynoszący 1, co czyni ją doskonałą alternatywą o niskiej zawartości węglowodanów, przyjazną dla poziomu cukru we krwi w przepisach na ciasta.
Mąka migdałowa - ŁG 4.5 na 100 g Mąka łubinowa oferuje znacznie niższy ŁG wynoszący 4,5 w porównaniu do 29, zapewniając bogatą w błonnik opcję o niskim indeksie glikemicznym, która pomaga stabilizować poziom glukozy we krwi.
Mąka z bobu - Puree z kalafioraŁG 1 na 100 g Puree z kalafiora to bogaty w składniki odżywcze zamiennik warzywny o niskim indeksie glikemicznym, który drastycznie obniża ładunek glikemiczny z 29 do 1.
- ŁG 25 na 100 g Choć mąka z ciecierzycy ma wyższy ŁG niż pozostałe opcje, nadal oferuje niższy IG wynoszący 44 w porównaniu do 75, stanowiąc bardziej stabilną i bogatą w białko alternatywę dla tradycyjnego ciasta na bazie zbóż.
Mąka z ciecierzycy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto na coxinhę to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 38 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 4 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 420 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dostarcza nieco białka
- Zawiera umiarkowaną ilość błonnika
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Umiarkowanie przetworzone
- Wysoka zawartość sodu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ciasto na coxinhę
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto na coxinhę?
Ciasto na coxinhę ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 29 na 100 g.
Czy Ciasto na coxinhę jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto na coxinhę ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa.
Jak Ciasto na coxinhę wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciasto na coxinhę ma ładunek glikemiczny 29 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ciasto na coxinhę w aplikacji Logi, z własną porcją.
