Focaccia z oliwkami
Średni IG
ŁG 29 na 100 g
- Zawiera zdrowe tłuszcze z oliwek i oliwy z oliwek
- Wysoki ładunek glikemiczny
Focaccia z oliwkami ma indeks glikemiczny 65, niższy niż zwykły Focaccia (70).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Dzięki ładunkowi glikemicznemu (ŁG) wynoszącemu 1 w porównaniu do 29, ta alternatywa na bazie warzyw znacząco zmniejsza wpływ posiłku na poziom cukru we krwi.
Kalafiorowe kostki chleba - ŁG 2.7 na 100 g Te krakersy mają znacznie niższy ŁG wynoszący 2, zapewniając chrupkość podobną do focaccii przy znacznie mniejszym wpływie na poziom cukru we krwi.
Krakers z siemienia lnianego - ŁG 8 na 100 g Ten chlebek na bazie roślin strączkowych ma ŁG wynoszący 8, co stanowi znaczną poprawę w stosunku do focaccii, jednocześnie służąc jako sycąca baza przypominająca pieczywo.
Cieciorka na płasko
Formy Focaccia
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Focaccia z oliwkami to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 290 kcal |
| Węglowodany | 45 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 6 g |
| Sód | 700 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera zdrowe tłuszcze z oliwek i oliwy z oliwek
- Dostarcza błonnika pokarmowego
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Umiarkowany stopień przetworzenia
- Wysoka zawartość sodu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Focaccia z oliwkami?
Focaccia z oliwkami ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 29 na 100 g.
Czy Focaccia z oliwkami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Focaccia z oliwkami ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Kalafiorowe kostki chleba.
Która forma Focaccia ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Focaccia w tej bazie, Focaccia pełnoziarnista ma najniższy ładunek glikemiczny (24 na 100 g).
Sprawdź Focaccia z oliwkami w aplikacji Logi, z własną porcją.
