focaccia z mąki orkiszowej
Średni IG
ŁG 28 na 100 g
- Contains whole grain spelt flour
- Moderate glycemic load
focaccia z mąki orkiszowej ma indeks glikemiczny 60, niższy niż zwykły Focaccia (70).
Zaktualizowano 16 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Ten podpłomyk oferuje podobne doznania smakowe co focaccia, ale przy znacznie niższym ładunku glikemicznym wynoszącym 2, co pomaga zapobiegać skokom cukru we krwi.
Kalafiorowa tortilla - ŁG 14 na 100 g Ten chleb zapewnia znacznie niższy ładunek glikemiczny wynoszący 14 w porównaniu do oryginału, oferując bardziej stabilne uwalnianie energii przy zachowaniu tekstury przypominającej chleb.
Chleb z nasionami chia - ŁG 2.7 na 100 g Te krakersy zapewniają satysfakcjonującą chrupkość i wyrazisty smak przy minimalnym ładunku glikemicznym wynoszącym 2, co czyni je znacznie lepszym wyborem dla stabilizacji poziomu cukru we krwi.
Krakers z siemienia lnianego
Formy Focaccia
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
focaccia z mąki orkiszowej to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Węglowodany | 46 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 4.3 g |
| Sód | 550 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains whole grain spelt flour
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
- High sodium content
- Refined baking process
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu focaccia z mąki orkiszowej?
focaccia z mąki orkiszowej ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 28 na 100 g.
Czy focaccia z mąki orkiszowej jest dobry dla osób z insulinoopornością?
focaccia z mąki orkiszowej ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Kalafiorowa tortilla.
Która forma Focaccia ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Focaccia w tej bazie, Focaccia pełnoziarnista ma najniższy ładunek glikemiczny (24 na 100 g).
Sprawdź focaccia z mąki orkiszowej w aplikacji Logi, z własną porcją.
