Focaccia
Wysoki IG
ŁG 17 na sztuka (50 g) · ŁG 34 na 100 g
- Zawiera pewną ilość nienasyconych tłuszczów z oliwy z oliwek
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Focaccia ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna sztuka (50 g) dodaje ładunek glikemiczny 17.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Ten podpłomyk oferuje podobne doznania smakowe co focaccia, ale przy znacznie niższym ładunku glikemicznym wynoszącym 2 w porównaniu do 34, co prowadzi do znacznie mniejszego wpływu na poziom cukru we krwi.
Kalafiorowa tortilla - ŁG 8 na 100 g Socca zapewnia satysfakcjonującą konsystencję przypominającą chleb, jednocześnie obniżając ładunek glikemiczny z 34 do 8, co czyni ją znacznie bardziej stabilnym wyborem dla kontroli poziomu glukozy we krwi.
Cieciorka na płasko - ŁG 2.7 na 100 g Te krakersy stanowią chrupiącą alternatywę na bazie zbóż o minimalnym ładunku glikemicznym wynoszącym 2, zapobiegając gwałtownym skokom glukozy związanym z tradycyjną focaccią.
Krakers z siemienia lnianego
Formy Focaccia
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Focaccia to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 slice (approx. 2x4 inches) | 50 g | 17 |
| 1 serving | 100 g | 34 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 48 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 1 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pewną ilość nienasyconych tłuszczów z oliwy z oliwek
- Dostarcza umiarkowaną ilość białka
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- Niska zawartość błonnika
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Focaccia
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Focaccia?
Focaccia ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna sztuka (50 g) ma ładunek glikemiczny 17; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 34.
Czy Focaccia jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Focaccia ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Kalafiorowa tortilla.
Która forma Focaccia ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Focaccia w tej bazie, Focaccia pełnoziarnista ma najniższy ładunek glikemiczny (24 na 100 g).
Sprawdź Focaccia w aplikacji Logi, z własną porcją.
