Focaccia z serem
Średni IG
ŁG 25 na 100 g
- Zawiera białko z sera
- Wysoki ładunek glikemiczny
Focaccia z serem ma indeks glikemiczny 65, niższy niż zwykły Focaccia (70).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Ten płaski chlebek oferuje podobne doznania smakowe co focaccia, ale przy znacznie niższym ładunku glikemicznym (ŁG) wynoszącym 2 w porównaniu do 25, co prowadzi do znacznie mniejszego wpływu na poziom cukru we krwi.
Kalafiorowa tortilla - ŁG 2.7 na 100 g Te krakersy stanowią chrupiącą alternatywę na bazie zbóż z minimalnym ŁG wynoszącym 2, co jest znacznie bardziej stabilne dla poziomu glukozy we krwi niż focaccia o wysokim ŁG.
Krakers z siemienia lnianego - ŁG 8 na 100 g Socca to tradycyjna, wytrawna alternatywa dla płaskiego chleba, która zapewnia znacznie niższy ŁG wynoszący 8, oferując lepszy profil glikemiczny przy zachowaniu podobnej roli kulinarnej.
Cieciorka na płasko
Formy Focaccia
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Focaccia z serem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 38 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 15 g |
| Nasycone | 6 g |
| Nienasycone | 8 g |
| Sód | 650 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera białko z sera
- Dostarcza wapń
- Źródło energii
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Umiarkowana zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Focaccia z serem?
Focaccia z serem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 25 na 100 g.
Czy Focaccia z serem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Focaccia z serem ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Kalafiorowa tortilla.
Która forma Focaccia ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Focaccia w tej bazie, Focaccia pełnoziarnista ma najniższy ładunek glikemiczny (24 na 100 g).
Sprawdź Focaccia z serem w aplikacji Logi, z własną porcją.
