Sezamki
Średni IG
ŁG 29 na 100 g
- Contains healthy unsaturated fats
- High added sugar content
Sezamki ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 18 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sezamki to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Węglowodany | 52 g |
| Cukry (wszystkie) | 38 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 36 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 26 g |
| Nasycone | 4 g |
| Nienasycone | 22 g |
| Sód | 20 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains healthy unsaturated fats
- Provides some dietary fiber
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Sezamki
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sezamki?
Sezamki ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 29 na 100 g.
Czy Sezamki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sezamki ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Orzechy włoskie.
Jak Sezamki wpływa na poziom cukru we krwi?
Sezamki ma ładunek glikemiczny 29 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Sezamki w aplikacji Logi, z własną porcją.
