Ciastko z wiśniami
Średni IG
ŁG 29 na 100 g
- Contains some fruit-derived antioxidants
- High added sugar content
Ciastko z wiśniami ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 26 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 4 na 100 g Ta zamiana zapewnia znacznie mniejszy wpływ na glikemię (ŁG 4 w porównaniu do 29), jednocześnie zaspokajając ochotę na owocową słodycz dzięki dodatkowi białka.
Jogurt grecki naturalny z duszonymi jabłkami w cynamonie - ŁG 8 na 100 g Użycie mąki migdałowej zamiast rafinowanej mąki pszennej drastycznie obniża ładunek glikemiczny (8 w porównaniu do 29), przy jednoczesnym zachowaniu podobnej tekstury wypieków.
Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru) - ŁG 8 na 100 g Zdrowe tłuszcze i błonnik zawarte w migdałach w połączeniu z gorzką czekoladą zapewniają znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną (ŁG 8 w porównaniu do 29) w porównaniu do ciastka.
Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciastko z wiśniami to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 310 kcal |
| Węglowodany | 45 g |
| Cukry (wszystkie) | 22 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 16 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 3 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone | 6 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 270 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some fruit-derived antioxidants
- Provides small amount of fiber
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed pastry
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciastko z wiśniami?
Ciastko z wiśniami ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 29 na 100 g.
Czy Ciastko z wiśniami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciastko z wiśniami ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki naturalny z duszonymi jabłkami w cynamonie.
Jak Ciastko z wiśniami wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciastko z wiśniami ma ładunek glikemiczny 29 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ciastko z wiśniami w aplikacji Logi, z własną porcją.
