Chleb kukurydziano-słonecznikowy
Średni IG
ŁG 8.7 na typowa plaster (30 g) · ŁG 29 na 100 g
- Zawiera nasiona słonecznika (tłuszcze nienasycone)
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Chleb kukurydziano-słonecznikowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 8.7.
Zaktualizowano 9 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 27.7 na 100 g Pełnoziarnisty chleb żytni ma znacznie niższy indeks glikemiczny i więcej błonnika, co pomaga zmniejszyć skoki cukru we krwi w porównaniu do chleba kukurydzianego i słonecznikowego.
Chleb żytni razowy - ŁG 18 na 100 g Chleb z kiełkującego ziarna ma niższy ładunek glikemiczny i wyższą gęstość składników odżywczych, co czyni go lepszym wyborem dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Chleb z kiełkującego ziarna - ŁG 18 na 100 g Ten chleb zapewnia więcej błonnika i niższy indeks glikemiczny, co skutkuje wolniejszym wchłanianiem glukozy i lepszą odpowiedzią insuliny.
Pełnoziarnista tortilla
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chleb kukurydziano-słonecznikowy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 45 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 4.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.3 g |
| Nierozpuszczalny | 3.2 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 0.8 g |
| Nienasycone | 4.5 g |
| Sód | 480 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera nasiona słonecznika (tłuszcze nienasycone)
- Umiarkowana zawartość białka
- Trochę błonnika
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Umiarkowana obróbka
- Stosunkowo wysokie stężenie sodu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Chleb kukurydziano-słonecznikowy
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chleb kukurydziano-słonecznikowy?
Chleb kukurydziano-słonecznikowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 8.7; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 29.
Czy Chleb kukurydziano-słonecznikowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chleb kukurydziano-słonecznikowy ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Chleb żytni razowy.
Jak Chleb kukurydziano-słonecznikowy wpływa na poziom cukru we krwi?
Chleb kukurydziano-słonecznikowy ma ładunek glikemiczny 29 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Chleb kukurydziano-słonecznikowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
