Granola z pestkami dyni i siemieniem lnianym
Średni IG
ŁG 29 na 100 g
- Dobre źródło błonnika
- Zawiera dodatek cukru
Granola z pestkami dyni i siemieniem lnianym ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 20 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ta zamiana znacząco obniża ładunek glikemiczny z 29 do 1, zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną przy zachowaniu podobnego profilu śniadania.
Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi - ŁG 21.6 na 100 g Zapewnia to umiarkowaną poprawę zarówno indeksu, jak i ładunku glikemicznego, czyniąc tę opcję bardziej przyjazną dla poziomu cukru we krwi alternatywą dla tradycyjnej granoli.
Musli z nasionami chia i orzechami włoskimi, minimalna ilość naturalnych cukrów
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Granola z pestkami dyni i siemieniem lnianym to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 470 kcal |
| Węglowodany | 52 g |
| Cukry (wszystkie) | 14 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 10 g |
| Błonnik | 8 g |
| Rozpuszczalny | 2.5 g |
| Nierozpuszczalny | 5.5 g |
| Białko | 12 g |
| Tłuszcze | 22 g |
| Nasycone | 3 g |
| Nienasycone | 17 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło błonnika
- Zawiera zdrowe tłuszcze z nasion
- Umiarkowana zawartość białka
- Zawiera dodatek cukru
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Przetworzona z użyciem olejów i substancji słodzących
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Granola z pestkami dyni i siemieniem lnianym
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Granola z pestkami dyni i siemieniem lnianym?
Granola z pestkami dyni i siemieniem lnianym ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 29 na 100 g.
Czy Granola z pestkami dyni i siemieniem lnianym jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Granola z pestkami dyni i siemieniem lnianym ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi.
Jak Granola z pestkami dyni i siemieniem lnianym wpływa na poziom cukru we krwi?
Granola z pestkami dyni i siemieniem lnianym ma ładunek glikemiczny 29 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Granola z pestkami dyni i siemieniem lnianym w aplikacji Logi, z własną porcją.
