Sos do maczania
Średni IG
ŁG 4.4 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 29 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Bardzo wysoka zawartość dodanego cukru
Sos do maczania ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 4.4.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ta zamiana znacząco obniża wpływ glikemiczny z ładunku glikemicznego (ŁG) 29 do 1, zapewniając znacznie bardziej stabilną reakcję poziomu cukru we krwi.
Dip z awokado, ziołami i limonką - ŁG 1 na 100 g Dzięki bardzo niskiemu ŁG wynoszącemu 1 w porównaniu do 29, ten dressing stanowi znacznie bardziej stabilną alternatywę dla Twojego posiłku.
Sos tahini z cytryną i ziołami - ŁG 2 na 100 g Ten dip zapewnia znacznie niższy ładunek glikemiczny (ŁG 2) niż oryginalny sos (ŁG 29), pomagając zapobiegać gwałtownym skokom poziomu cukru we krwi.
Dip na bazie jogurtu naturalnego z dodatkiem świeżych ziół - ŁG 2 na 100 g Przejście na tę musztardę drastycznie zmniejsza ładunek glikemiczny z 29 do 2, co jest znacznie lepsze dla kontrolowania poziomu insuliny.
Musztarda bez cukru
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sos do maczania to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 45 g |
| Cukry (wszystkie) | 30 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 25 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.3 g |
| Białko | 1 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 900 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Zawiera trochę białka
- Bardzo wysoka zawartość dodanego cukru
- Wysładza ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sos do maczania?
Sos do maczania ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 4.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 29.
Czy Sos do maczania jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sos do maczania ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Dip z awokado, ziołami i limonką.
Jak Sos do maczania wpływa na poziom cukru we krwi?
Sos do maczania ma ładunek glikemiczny 29 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Sos do maczania w aplikacji Logi, z własną porcją.
