Biszkopt orzechowy
Średni IG
ŁG 30.6 na 100 g
- Pewna ilość białka z jaj i orzechów
- Wysoka zawartość cukrów dodanych
Biszkopt orzechowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 12 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Jest to bogata w składniki odżywcze alternatywa o niskim indeksie glikemicznym (ŁG 1), która dostarcza białka i zdrowych tłuszczów, stabilizując poziom cukru we krwi w porównaniu z herbatnikiem o wysokim ŁG.
Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi - ŁG 8 na 100 g Stanowią one satysfakcjonującą, chrupiącą i słodką przekąskę o znacznie niższym wpływie na glikemię (ŁG 8) niż oryginalny herbatnik.
Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Biszkopt orzechowy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 390 kcal |
| Węglowodany | 47 g |
| Cukry (wszystkie) | 27 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 24 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 1.6 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 19 g |
| Nasycone | 4.5 g |
| Nienasycone | 14.5 g |
| Sód | 220 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Pewna ilość białka z jaj i orzechów
- Pewna ilość tłuszczów nienasyconych z orzechów
- Niewielka ilość błonnika pokarmowego
- Wysoka zawartość cukrów dodanych
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysokokaloryczny, rafinowany wypiek na słodko
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Biszkopt orzechowy
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Biszkopt orzechowy?
Biszkopt orzechowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 30.6 na 100 g.
Czy Biszkopt orzechowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Biszkopt orzechowy ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi.
Jak Biszkopt orzechowy wpływa na poziom cukru we krwi?
Biszkopt orzechowy ma ładunek glikemiczny 30.6 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Biszkopt orzechowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
