Warzywa

1628 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Pochrzyn ŁG 15 / 100 g 6/10 Smażone ogórki kiszone ŁG 15 / 100 g 4/10 Smażone sushi z ogórkiem i awokado ŁG 15 / 100 g 6/10 Suszona dynia (niskocukrowa, wysokobłonnikowa) ŁG 15 / 100 g 8/10 Warzywne placki z przyprawami ŁG 15 / 100 g 5.5/10 Ziemniak z grilla ŁG 15 / 100 g 5/10 Ziemniaki księżnej ŁG 15 / 100 g 4/10 Pomidory suszone na słońcu ŁG 15.2 / 100 g 6/10 Fioletowy ziemniak ŁG 15.4 / 100 g 8/10 Ziemniak ŁG 15.6 / 100 g 4/10 Pieczony ziemniak ŁG 16 / 100 g 4/10 Dynia w tempurze ŁG 16 / 100 g 4/10 Mąka dyniowa ŁG 16 / 100 g 7/10 Pieczone młode ziemniaki ŁG 16 / 100 g 6/10 Pieczone ziemniaki z sosem cytrynowym ŁG 16 / 100 g 5/10 skórka ziemniaczana ŁG 16 / 100 g 5/10 Suszona selerowa przyprawa ŁG 16 / 100 g 5/10 ziemniaki hasselback ŁG 16 / 100 g 5/10 Ziemniaki pieczone ŁG 16.5 / 100 g 4/10 Cebula w panierce z pełnoziarnistymi bułką tartą ŁG 16.5 / 100 g 6/10 placek ziemniaczany ŁG 16.6 / 100 g 4.5/10 Frytki z batatów pieczone ŁG 17 / 100 g 6/10 Kule ziemniaczane ŁG 17 / 100 g 4/10 pieczony ziemniak ŁG 17 / 100 g 5/10 piklowane ogórki słodko-kwaśne ŁG 17 / 100 g 3/10 Smażone bataty ŁG 17.4 / 100 g 5/10 Chipsy czosnkowe ŁG 18 / 100 g 6/10 Czarny czosnek w proszku ŁG 18 / 100 g 6.5/10 Ekstrakt z prażonego korzenia cykorii ŁG 18 / 100 g 7/10 Mieszanka pieczonych czerwonych ziemniaków ŁG 18 / 100 g 5/10 Proszek z grzybów kordyceps ŁG 18 / 100 g 8/10 Smażone cebulki ŁG 18 / 100 g 4/10 Ube ŁG 18 / 100 g 6/10 babka ziemniaczana ŁG 19 / 100 g 4/10 Kotlet ziemniaczany ŁG 19 / 100 g 4.5/10 Krokiety ziemniaczane ŁG 19 / 100 g 3/10 Placki ziemniaczane ŁG 19 / 100 g 4/10 Placki ziemniaczane rösti ŁG 19 / 100 g 4/10 Suszona rzodkiew daikon ŁG 19 / 100 g 8/10 Ziemniaki pokrojone w ćwiartki ŁG 19 / 100 g 3/10 Czosnek w proszku ŁG 19.1 / 100 g 7/10 Cebula w proszku ŁG 19.2 / 100 g 6/10 Błyszczak gotowany ŁG 20 / 100 g 5/10 Sproszkowany sok z selera naciowego (fermentowany) ŁG 20 / 100 g 3/10 Ziemniaki smażone ŁG 20.3 / 100 g 3/10 frytki z batatów ŁG 21 / 100 g 4/10 kotleciki z batatów ŁG 21 / 100 g 4/10 Kotlet ziemniaczany ŁG 21 / 100 g 4/10 Krokiety ziemniaczane ŁG 21 / 100 g 4/10 Naturalny suszony czosnek i cebula w proszku ŁG 21 / 100 g 8/10 Placki ziemniaczane ŁG 21 / 100 g 4/10 Proszek z buraka ŁG 21 / 100 g 6/10 Suszone warzywa ŁG 21 / 100 g 5/10 Tater Tots ŁG 21 / 100 g 3/10 ziemniaczane krokiety ŁG 21 / 100 g 3/10 Frytki pieczone ŁG 21.5 / 100 g 4/10 Chrupiące cebulki ŁG 22 / 100 g 3/10 Czosnek w proszku suszony ŁG 22 / 100 g 7/10 plasterek ziemniaka smażony w cieście ŁG 22 / 100 g 3/10 Suszony czosnek ŁG 22 / 100 g 6/10 Ekologiczna mielona papryka cayenne ŁG 23 / 100 g 8/10 gotowany maniok ŁG 23 / 100 g 4/10 Natural pumpkin powder (low glycemic load, less sugar) ŁG 23 / 100 g 7/10 Naturalnie suszona i sproszkowana cebulka dymka ŁG 23 / 100 g 8/10 Placki ziemniaczane ŁG 23 / 100 g 3/10 Placki ziemniaczane ŁG 23 / 100 g 2/10 Suszone czosnek i cebula w proszku ŁG 23 / 100 g 7.5/10 ziemniaczane kąski ŁG 23 / 100 g 3/10 Pieczony batat ŁG 23.6 / 100 g 5/10 Placki ziemniaczane w kawałkach ŁG 24 / 100 g 3/10 Smażone ziemniaki ŁG 24 / 100 g 3/10 Suszona cebula ŁG 24 / 100 g 8/10 Tempura ze słodkich ziemniaków ŁG 24 / 100 g 4/10 Suszona papryka ŁG 24.1 / 100 g 8/10 Naturalny proszek z marchwi (carrot powder) ŁG 25 / 100 g 7/10 Pomidor ŁG 25 / 100 g 6/10 Zapiekanka ze słodkich ziemniaków ŁG 25 / 100 g 3/10 Suszone granulki marchewki ŁG 26 / 100 g 6/10 Suszone warzywa w proszku ŁG 26 / 100 g 8/10 Ziemniaczane uśmiechy ŁG 26 / 100 g 3/10 Warzywne chipsy ŁG 27 / 100 g 7/10 Frytki ŁG 27.9 / 100 g 4/10 Suszona cebula ŁG 28 / 100 g 6/10 Smażony maniok ŁG 29 / 100 g 3/10 Maniok ŁG 32 / 100 g 3/10 Chipsy warzywne ŁG 33 / 100 g 3/10 Krążki cebulowe ŁG 33 / 100 g 3/10 Chipsy z buraków ŁG 39 / 100 g 4/10 Chipsy z pomarańczowych batatów ŁG 39 / 100 g 4/10 Suszone buraki ŁG 45.3 / 100 g 5/10 Sproszkowany burak ćwikłowy ŁG 46 / 100 g 6/10 Suszone ziemniaki ŁG 62 / 100 g 3/10 Suszone płatki ziemniaczane ŁG 71 / 100 g 3/10 Biała trufla — 10/10 Białko ziemniaczane — 6/10 błonnik roślinny — 10/10 Chimichurri — 9/10 Czosnek w oleju — 6/10 Czosnek w oliwie — 7/10 Kolendra — 10/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.