Warzywa

1663 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Zapiekanka ziemniaczana ŁG 13 / 100 g 4/10 Ziemniaki na parze ŁG 13 / 100 g 5/10 Warzywo bogate w potas ŁG 13.7 / 100 g 5/10 Ziemniak ŁG 13.7 / 100 g 4/10 Ziemniaki ŁG 13.7 / 100 g 4/10 Kapusta suszona ŁG 14 / 100 g 8/10 Karczochy wodne ŁG 14 / 100 g 6/10 Masala ziemniaczana ŁG 14 / 100 g 5/10 Pieczone słodkie ziemniaki w plackach ŁG 14 / 100 g 7.5/10 Suszona czerwona papryka ŁG 14 / 100 g 8/10 Taro ŁG 14 / 100 g 7/10 Warzywa w tempurze ŁG 14 / 100 g 4/10 Ziemniaki na śniadanie ŁG 14 / 100 g 5/10 Batat ŁG 15 / 100 g 6/10 Bataty pieczone z minimalnym olejem i przyprawami ŁG 15 / 100 g 5/10 Farsz ziemniaczany ŁG 15 / 100 g 4/10 instant puree ziemniaczane ŁG 15 / 100 g 3/10 Panierowane paluszki warzywne ŁG 15 / 100 g 4/10 Placki warzywne ŁG 15 / 100 g 4/10 Smażone ogórki kiszone ŁG 15 / 100 g 4/10 Suszona dynia (niskocukrowa, wysokobłonnikowa) ŁG 15 / 100 g 8/10 tłuczone ziemniaki ŁG 15 / 100 g 4/10 Warzywne placki z przyprawami ŁG 15 / 100 g 5.5/10 Ziemniak gotowany ŁG 15 / 100 g 4/10 Ziemniak z grilla ŁG 15 / 100 g 5/10 Ziemniaki księżnej ŁG 15 / 100 g 4/10 Ziemniaki solone ŁG 15 / 100 g 4/10 Dynia w tempurze ŁG 16 / 100 g 4/10 Mąka dyniowa ŁG 16 / 100 g 7/10 Pieczone młode ziemniaki ŁG 16 / 100 g 6/10 Suszona selerowa przyprawa ŁG 16 / 100 g 5/10 Cebula w panierce z pełnoziarnistymi bułką tartą ŁG 16.5 / 100 g 6/10 Bataty ŁG 17 / 100 g 6/10 Kule ziemniaczane ŁG 17 / 100 g 4/10 pieczony ziemniak ŁG 17 / 100 g 5/10 Chipsy czosnkowe ŁG 18 / 100 g 6/10 Czarny czosnek w proszku ŁG 18 / 100 g 6.5/10 Ekstrakt z prażonego korzenia cykorii ŁG 18 / 100 g 7/10 Mieszanka pieczonych czerwonych ziemniaków ŁG 18 / 100 g 5/10 Pieczony ziemniak ŁG 18 / 100 g 4/10 Proszek z grzybów kordyceps ŁG 18 / 100 g 8/10 Smażone cebulki ŁG 18 / 100 g 4/10 Ube ŁG 18 / 100 g 6/10 Frytki karbowane ŁG 19 / 100 g 4/10 Frytki z frytkownicy beztłuszczowej ŁG 19 / 100 g 4/10 Kotlet ziemniaczany ŁG 19 / 100 g 4.5/10 Krokiety ziemniaczane ŁG 19 / 100 g 3/10 Pieczone frytki ŁG 19 / 100 g 4/10 Pieczone ziemniaki ŁG 19 / 100 g 4/10 Placki ziemniaczane ŁG 19 / 100 g 4/10 Placki ziemniaczane rösti ŁG 19 / 100 g 4/10 Smażona cebula ŁG 19 / 100 g 4/10 Ziemniaki pokrojone w ćwiartki ŁG 19 / 100 g 3/10 Błyszczak gotowany ŁG 20 / 100 g 5/10 Placki ziemniaczane ŁG 20 / 100 g 3/10 Pomidory suszone na słońcu ŁG 20 / 100 g 6/10 Sproszkowany sok z selera naciowego (fermentowany) ŁG 20 / 100 g 3/10 Suszone pomidory bez dodatku soli i konserwantów (dried tomatoes without added salt or preservatives) ŁG 20 / 100 g 6/10 frytki z batatów ŁG 21 / 100 g 4/10 Frytki z piekarnika ŁG 21 / 100 g 4/10 kotleciki z batatów ŁG 21 / 100 g 4/10 Kotlet ziemniaczany ŁG 21 / 100 g 4/10 Krokiety ziemniaczane ŁG 21 / 100 g 4/10 Naturalny suszony czosnek i cebula w proszku ŁG 21 / 100 g 8/10 Proszek z buraka ŁG 21 / 100 g 6/10 Suszone warzywa ŁG 21 / 100 g 5/10 Tater Tots ŁG 21 / 100 g 3/10 ziemniaczane krokiety ŁG 21 / 100 g 3/10 Chrupiące cebulki ŁG 22 / 100 g 3/10 Czosnek w proszku ŁG 22 / 100 g 7/10 Czosnek w proszku suszony ŁG 22 / 100 g 7/10 Smażone bataty ŁG 22 / 100 g 5/10 Suszony czosnek ŁG 22 / 100 g 6/10 Suszony czosnek (proszek) ŁG 22 / 100 g 7/10 Ekologiczna mielona papryka cayenne ŁG 23 / 100 g 8/10 gotowany maniok ŁG 23 / 100 g 4/10 Natural pumpkin powder (low glycemic load, less sugar) ŁG 23 / 100 g 7/10 Naturalnie suszona i sproszkowana cebulka dymka ŁG 23 / 100 g 8/10 Placki ziemniaczane ŁG 23 / 100 g 3/10 Placki ziemniaczane ŁG 23 / 100 g 2/10 Suszone czosnek i cebula w proszku ŁG 23 / 100 g 7.5/10 Cebula w proszku ŁG 24 / 100 g 6/10 Placki ziemniaczane w kawałkach ŁG 24 / 100 g 3/10 Smażone ziemniaki ŁG 24 / 100 g 3/10 Suszona cebula ŁG 24 / 100 g 8/10 Suszona papryka ŁG 24 / 100 g 8/10 Tempura ze słodkich ziemniaków ŁG 24 / 100 g 4/10 Naturalny proszek z marchwi (carrot powder) ŁG 25 / 100 g 7/10 Pomidor ŁG 25 / 100 g 6/10 Zapiekanka ze słodkich ziemniaków ŁG 25 / 100 g 3/10 Frytki smiley ŁG 26 / 100 g 2/10 Suszone granulki marchewki ŁG 26 / 100 g 6/10 Suszone warzywa w proszku ŁG 26 / 100 g 8/10 Ziemniaczane uśmiechy ŁG 26 / 100 g 3/10 Warzywne chipsy ŁG 27 / 100 g 7/10 Suszona cebula ŁG 28 / 100 g 6/10 Frytki z goframi ŁG 29 / 100 g 2/10 szczypiorek ŁG 30 / 100 g 5/10 Frytki kręcone ŁG 31 / 100 g 3/10 Frytki pieczone w piekarniku ŁG 31 / 100 g 4/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.