Maniok
Wysoki IG
ŁG 32 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Maniok ma indeks glikemiczny 85 (Wysoki).
Zaktualizowano 31 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 8.6 na 100 g Niższy ładunek glikemiczny i wyższa zawartość błonnika pomagają lepiej kontrolować poziom cukru we krwi przy insulinooporności.
Batat - ŁG 0.5 na 100 g Znacznie niższy ładunek glikemiczny i węglowodany, co czyni go idealnym do kontroli poziomu cukru we krwi.
Kalafior - ŁG 6 na 100 g Zapewnia więcej witamin i błonnika przy niższym wpływie na poziom cukru we krwi.
Pieczona dynia piżmowa
Formy Maniok
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Maniok to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 160 kcal |
| Węglowodany | 38 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.7 g |
| Naturalne | 1.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.8 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1.3 g |
| Białko | 1.4 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.07 g |
| Nienasycone | 0.23 g |
| Sód | 14 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Zawiera trochę błonnika
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Bardzo wysoki indeks glikemiczny
- Niska zawartość białka
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Maniok
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Maniok?
Maniok ma indeks glikemiczny 85 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 32 na 100 g.
Czy Maniok jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Maniok ma wysoki indeks glikemiczny (85) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Batat.
Która forma Maniok ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Maniok w tej bazie, gotowany maniok ma najniższy ładunek glikemiczny (23 na 100 g).
Sprawdź Maniok w aplikacji Logi, z własną porcją.
