Suszone płatki ziemniaczane
Wysoki IG
ŁG 106.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 71 na 100 g
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Suszone płatki ziemniaczane ma indeks glikemiczny 85 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 106.5.
Zaktualizowano 18 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Suszone płatki ziemniaczane to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 351 kcal |
| Węglowodany | 83 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.5 g |
| Naturalne | 4.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6.5 g |
| Rozpuszczalny | 2 g |
| Nierozpuszczalny | 4.6 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 0.4 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.3 g |
| Sód | 55 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Niskotłuszczowe
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoki indeks glikemiczny
- Wysoce przetworzony
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Suszone płatki ziemniaczane
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Suszone płatki ziemniaczane?
Suszone płatki ziemniaczane ma indeks glikemiczny 85 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 106.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 71.
Czy Suszone płatki ziemniaczane jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Suszone płatki ziemniaczane ma wysoki indeks glikemiczny (85) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mąka z ciecierzycy.
Jak Suszone płatki ziemniaczane wpływa na poziom cukru we krwi?
Suszone płatki ziemniaczane ma ładunek glikemiczny 71 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Suszone płatki ziemniaczane w aplikacji Logi, z własną porcją.
