Krokiety ziemniaczane
Wysoki IG
ŁG 22.8 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 19 na 100 g
- Umiarkowana zawartość tłuszczu
- Wysoki indeks glikemiczny (75)
Krokiety ziemniaczane ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 22.8.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Znacznie niższy indeks glikemiczny i wyższa zawartość błonnika w porównaniu z krokietami ziemniaczanymi.
Pieczona kalafiorowa różyczka - ŁG 2 na 100 g Zapewnia satysfakcjonującą chrupkość przy znacznie niższej zawartości węglowodanów i wyższej gęstości odżywczej.
Pieczone kąski z cukinii z mączką lnianą - ŁG 6 na 100 g Oferuje niższy indeks glikemiczny oraz lepszy profil witamin i minerałów niż przetworzone produkty ziemniaczane.
Pieczona dynia piżmowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Krokiety ziemniaczane to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 3 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość tłuszczu
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Wysoki indeks glikemiczny (75)
- Znaczący ładunek glikemiczny (19)
- Niski stosunek białka do węglowodanów
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Krokiety ziemniaczane?
Krokiety ziemniaczane ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 22.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 19.
Czy Krokiety ziemniaczane jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Krokiety ziemniaczane ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Pieczona kalafiorowa różyczka.
Jak Krokiety ziemniaczane wpływa na poziom cukru we krwi?
Krokiety ziemniaczane ma ładunek glikemiczny 19 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Krokiety ziemniaczane w aplikacji Logi, z własną porcją.
