Krążki cebulowe
Wysoki IG
ŁG 5 na sztuka (15 g) · ŁG 33 na 100 g
- Zawiera trochę błonnika
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
Krążki cebulowe ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna sztuka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 5.
Zaktualizowano 29 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 7 na 100 g Pieczone fry zucchini mają niższy ładunek glikemiczny, zawierają mniej tłuszczów nasyconych i dostarczają więcej błonnika w porównaniu do smażonych pierścieni cebuli.
Placki z cukinii pieczone - ŁG 17.4 na 100 g Prażone ciecierzyce są bogate w błonnik i białko, mają znacznie niższy ładunek glikemiczny i są minimalnie przetworzone w porównaniu do smażonych pierścieni cebulowych.
Prażona ciecierzyca
Formy Krążki cebulowe
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Krążki cebulowe to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 medium ring | 15 g | 5 |
| 1 serving (approx. 6 rings) | 85 g | 28.1 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Węglowodany | 44 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.5 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 1.5 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 24 g |
| Nasycone | 4.5 g |
| Nienasycone | 17 g |
| Sód | 650 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę błonnika
- Dostarczają umiarkowaną ilość białka
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- Silnie przetworzone i wysokosodowe
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Krążki cebulowe
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Krążki cebulowe?
Krążki cebulowe ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna sztuka (15 g) ma ładunek glikemiczny 5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 33.
Czy Krążki cebulowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Krążki cebulowe ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Placki z cukinii pieczone.
Która forma Krążki cebulowe ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Krążki cebulowe w tej bazie, Cebula w panierce z pełnoziarnistymi bułką tartą ma najniższy ładunek glikemiczny (16.5 na 100 g).
Sprawdź Krążki cebulowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
