Pomidor
Niski IG
ŁG 3.8 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 25 na 100 g
- Bogaty w błonnik pokarmowy
- Wysokie stężenie cukrów naturalnych
Pomidor ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.8.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 20 na 100 g Zapewniają skoncentrowany smak proszku pomidorowego, ale bez wysokiej zawartości sodu i z lepszym zachowaniem wartości odżywczych.
Suszone pomidory bez dodatku soli i konserwantów (dried tomatoes without added salt or preservatives) - Koncentrat pomidorowy z wędzoną papryką, czosnkiem i octemŁG 5 na 100 g Dostarcza gęsty profil składników odżywczych i likopen bez intensywnego przetwarzania i wysokiego stężenia cukru, które występują w proszkach odwadnianych.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pomidor to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 342 kcal |
| Węglowodany | 72 g |
| Cukry (wszystkie) | 38 g |
| Naturalne | 38 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 21 g |
| Rozpuszczalny | 6.3 g |
| Nierozpuszczalny | 14.7 g |
| Białko | 13.8 g |
| Tłuszcze | 1.2 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 1 g |
| Sód | 1500 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bogaty w błonnik pokarmowy
- Dobre źródło białka roślinnego
- Naturalnie niska zawartość tłuszczu
- Wysokie stężenie cukrów naturalnych
- Znaczący ładunek glikemiczny w porcji
- Wysoka zawartość sodu w 100 g
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pomidor?
Pomidor ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 3.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 25.
Czy Pomidor jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pomidor ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Pomidor wpływa na poziom cukru we krwi?
Pomidor ma ładunek glikemiczny 25 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Pomidor w aplikacji Logi, z własną porcją.
