Smażone bataty

GI 70 · WysokiŁG 22 / 100 g5/10

Wysoki IG

70 GI

ŁG 22 na 100 g

Wynik Logi 5/10

Dobra zawartość błonnika
Wysoki ładunek glikemiczny

Smażone bataty ma indeks glikemiczny 70, wyższy niż zwykły Bataty (słodkie ziemniaki, surowe) (50).

Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Formy Bataty (słodkie ziemniaki, surowe)

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Smażone bataty to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

180

Kalorie

32 g

Węglowodany

1.5 g

Białko

6.5 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	180 kcal
Węglowodany	32 g
Cukry (wszystkie)	7 g
Naturalne	7 g
Dodane	0 g
Błonnik	3 g
Rozpuszczalny	1 g
Nierozpuszczalny	2 g
Białko	1.5 g
Tłuszcze	6.5 g
Nasycone	1.2 g
Nienasycone	5.3 g
Sód	120 mg

Poziom przetworzenia

65%

Wysoko przetworzony

Dlaczego taki wynik?

Dobra zawartość błonnika
Zawiera przeciwutleniacze (beta-karoten)
Wysoki ładunek glikemiczny
Zwiększona zawartość tłuszczu przez smażenie
Umiarkowany stopień przetworzenia

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Smażone bataty?

Smażone bataty ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 22 na 100 g.

Czy Smażone bataty jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Smażone bataty ma wysoki indeks glikemiczny (70). Osoby z insulinoopornością powinny ograniczyć spożycie.

Która forma Bataty (słodkie ziemniaki, surowe) ma najniższy ładunek glikemiczny?

Spośród form Bataty (słodkie ziemniaki, surowe) w tej bazie, Marchew ma najniższy ładunek glikemiczny (3 na 100 g).

Sprawdź Smażone bataty w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.