Smażone bataty
Wysoki IG
ŁG 17.4 na 100 g
- Dobra zawartość błonnika
- Wysoki ładunek glikemiczny
Smażone bataty ma indeks glikemiczny 76, wyższy niż zwykły Batat (50).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Batat
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Smażone bataty to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 128 kcal |
| Węglowodany | 22.86 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.75 g |
| Naturalne | 4.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.41 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.4 g |
| Białko | 1.78 g |
| Tłuszcze | 3.49 g |
| Nasycone | 0.64 g |
| Nienasycone | 2.85 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobra zawartość błonnika
- Zawiera przeciwutleniacze (beta-karoten)
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Zwiększona zawartość tłuszczu przez smażenie
- Umiarkowany stopień przetworzenia
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Smażone bataty
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Smażone bataty?
Smażone bataty ma indeks glikemiczny 76 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 17.4 na 100 g.
Czy Smażone bataty jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Smażone bataty ma wysoki indeks glikemiczny (76). Osoby z insulinoopornością powinny ograniczyć spożycie.
Która forma Batat ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Batat w tej bazie, Batat gotowany na parze ma najniższy ładunek glikemiczny (8.2 na 100 g).
Sprawdź Smażone bataty w aplikacji Logi, z własną porcją.
