Ziemniaczane uśmiechy
Wysoki IG
ŁG 31.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 26 na 100 g
- Niska zawartość dodanego cukru
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Ziemniaczane uśmiechy ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 31.2.
Zaktualizowano 13 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 17.4 na 100 g Znacznie niższy indeks glikemiczny oraz wyższa zawartość białka i błonnika, co sprawia, że są lepsze dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Prażona ciecierzyca - ŁG 1 na 100 g Bardzo niski ładunek glikemiczny, wysoka zawartość błonnika i znacznie mniej przetworzony niż Uśmiechy Ziemniaczane.
Kęski z puree z kalafiora
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ziemniaczane uśmiechy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 35 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.75 g |
| Nierozpuszczalny | 1.75 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone | 3 g |
| Nienasycone | 9 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość dodanego cukru
- Zawiera trochę błonnika
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Mocno przetworzony
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ziemniaczane uśmiechy
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ziemniaczane uśmiechy?
Ziemniaczane uśmiechy ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 31.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 26.
Czy Ziemniaczane uśmiechy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ziemniaczane uśmiechy ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Prażona ciecierzyca.
Jak Ziemniaczane uśmiechy wpływa na poziom cukru we krwi?
Ziemniaczane uśmiechy ma ładunek glikemiczny 26 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ziemniaczane uśmiechy w aplikacji Logi, z własną porcją.
