babka ziemniaczana
Wysoki IG
ŁG 19 na 100 g
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
babka ziemniaczana ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 1 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Puree z kalafioraŁG 1 na 100 g Puree z kalafiora ma znacznie niższy indeks glikemiczny (GL 1 w porównaniu do 19), zapewniając jednocześnie podobną, kremową konsystencję jak dania na bazie ziemniaków.
- ŁG 2 na 100 g Pieczona brukiew oferuje satysfakcjonujący, wytrawny profil smakowy przy znacznie niższym ładunku glikemicznym (GL 2 w porównaniu do 19) niż babka ziemniaczana.
Pieczone kawałki rzodkwi
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
babka ziemniaczana to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 3 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 2.3 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Dostarcza pewną ilość białka
- Domowa, nieprzetworzona żywność
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- Zawiera tłuszcze nasycone
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: babka ziemniaczana
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu babka ziemniaczana?
babka ziemniaczana ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 19 na 100 g.
Czy babka ziemniaczana jest dobry dla osób z insulinoopornością?
babka ziemniaczana ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Puree z kalafiora.
Jak babka ziemniaczana wpływa na poziom cukru we krwi?
babka ziemniaczana ma ładunek glikemiczny 19 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź babka ziemniaczana w aplikacji Logi, z własną porcją.
