ziemniaki hasselback
Wysoki IG
ŁG 16 na 100 g
- Source of fiber
- High glycemic index
ziemniaki hasselback ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 4 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1.1 na 100 g Pieczony kalafior ma znacznie niższy IG (15 vs 70) i ładunek glikemiczny (1 vs 16), co zapewnia znacznie bardziej stabilny poziom cukru we krwi.
Pieczony kalafior - Pieczone słupki z kalarepyŁG 1 na 100 g Pieczone frytki z kalarepy imitują konsystencję frytek ziemniaczanych, drastycznie obniżając ładunek glikemiczny z 16 do 1.
- ŁG 3 na 100 g Pieczony seler korzeniowy zapewnia podobny ziemisty smak warzyw korzeniowych przy znacznie niższym ładunku glikemicznym (3 vs 16).
Pieczony seler korzeniowy - ŁG 2 na 100 g Pieczona rzepa to klasyczna alternatywa dla ziemniaków o niższym indeksie glikemicznym, obniżająca ładunek glikemiczny z 16 do 2 na 100 g.
Pieczone kawałki rzodkwi
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
ziemniaki hasselback to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 23 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.1 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Source of fiber
- Contains potassium
- High glycemic index
- Moderate glycemic load
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: ziemniaki hasselback
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu ziemniaki hasselback?
ziemniaki hasselback ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 16 na 100 g.
Czy ziemniaki hasselback jest dobry dla osób z insulinoopornością?
ziemniaki hasselback ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Pieczony kalafior.
Jak ziemniaki hasselback wpływa na poziom cukru we krwi?
ziemniaki hasselback ma ładunek glikemiczny 16 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź ziemniaki hasselback w aplikacji Logi, z własną porcją.
