Placki ziemniaczane rösti
Wysoki IG
ŁG 19 na 100 g
- Contains dietary fiber
- High glycemic index and load
Placki ziemniaczane rösti ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 29 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ta zamiana oferuje ogromną redukcję wpływu na glikemię, przechodząc z wysokiego ładunku glikemicznego (ŁG) wynoszącego 19 na bardzo niski ŁG wynoszący 1, przy zachowaniu tekstury podobnej do placków ziemniaczanych.
Kalafiorowa zapiekanka - Pieczone słupki z kalarepyŁG 1 na 100 g Frytki z kalarepy stanowią sycącą, chrupiącą alternatywę dla placków ziemniaczanych, o znacznie niższym indeksie glikemicznym (IG) wynoszącym 20 i ŁG wynoszącym 1.
- ŁG 3 na 100 g Pieczony seler korzeniowy zapewnia wyrazisty, ziemisty profil smakowy podobny do ziemniaków, ale ze znacznie bardziej stabilną odpowiedzią glikemiczną (IG 35, ŁG 3).
Pieczony seler korzeniowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Placki ziemniaczane rösti to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 4.5 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains dietary fiber
- Provides potassium
- High glycemic index and load
- Moderate processing level
- Contains added fat and sodium
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Placki ziemniaczane rösti?
Placki ziemniaczane rösti ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 19 na 100 g.
Czy Placki ziemniaczane rösti jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Placki ziemniaczane rösti ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Kalafiorowa zapiekanka.
Jak Placki ziemniaczane rösti wpływa na poziom cukru we krwi?
Placki ziemniaczane rösti ma ładunek glikemiczny 19 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Placki ziemniaczane rösti w aplikacji Logi, z własną porcją.
