Placki ziemniaczane
Wysoki IG
ŁG 19 na 100 g
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Placki ziemniaczane ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 11 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1.3 na 100 g Oferują one ogromną redukcję ładunku glikemicznego (z 19 do 1,3), zachowując jednocześnie formę naleśnika.
Niskowęglowodanowe placki z kalafiora i jajek - ŁG 9 na 100 g Placki z cukinii mają konsystencję zbliżoną do placków ziemniaczanych, ale wywierają znacznie mniejszy wpływ na glikemię (ŁG 9 w porównaniu do 19).
placki z cukinii
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Placki ziemniaczane to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 3 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 2.8 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Dostarcza pewną ilość białka
- Niska zawartość dodanego cukru
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Umiarkowany stopień przetworzenia
- Stosunkowo wysoka zawartość sodu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Placki ziemniaczane?
Placki ziemniaczane ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 19 na 100 g.
Czy Placki ziemniaczane jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Placki ziemniaczane ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Niskowęglowodanowe placki z kalafiora i jajek.
Jak Placki ziemniaczane wpływa na poziom cukru we krwi?
Placki ziemniaczane ma ładunek glikemiczny 19 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Placki ziemniaczane w aplikacji Logi, z własną porcją.
