Warzywa

1628 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

placki z cukinii ŁG 9 / 100 g 6/10 Proszek wasabi ŁG 9 / 100 g 7.5/10 Puree warzywne ŁG 9 / 100 g 7/10 smażone buraki ŁG 9 / 100 g 6/10 Suczkaż ŁG 9 / 100 g 8/10 Świeży korzeń wasabi ŁG 9 / 100 g 9/10 Świeży korzeń wasabi ŁG 9 / 100 g 8/10 Zapiekanka z batatów i soczewicy ŁG 9 / 100 g 8/10 ziemniaki i marchew ŁG 9 / 100 g 7/10 Czosnek ŁG 9.3 / 100 g 8/10 Szczypiorek suszony ŁG 9.6 / 100 g 9/10 Kukurydza cukrowa ŁG 9.7 / 100 g 5/10 Cukinia w tempurze ŁG 10 / 100 g 5/10 Czerwony ziemniak ŁG 10 / 100 g 7/10 Fermentowana kurkuma ŁG 10 / 100 g 9/10 Gudeg ŁG 10 / 100 g 5/10 gulasz ziemniaczany ŁG 10 / 100 g 5/10 gulasz ziemniaczany ŁG 10 / 100 g 5.5/10 Korzeń kurkumy ŁG 10 / 100 g 9/10 Kotlet warzywny z quinoą (pieczony) ŁG 10 / 100 g 8/10 kotlet z boczniaków ŁG 10 / 100 g 6/10 Kukurydza w kremie ŁG 10 / 100 g 5/10 Młode ziemniaki ŁG 10 / 100 g 6/10 młode ziemniaki z koperkiem ŁG 10 / 100 g 7/10 Papryka faszerowana ryżem ŁG 10 / 100 g 7/10 Pasternak z frytkownicy beztłuszczowej z olejem z awokado ŁG 10 / 100 g 7.5/10 pieczona dynia ŁG 10 / 100 g 8/10 Pieczone warzywa korzeniowe ŁG 10 / 100 g 7/10 Proszek z liści moringi ŁG 10 / 100 g 8/10 Puree ziemniaczane z kapustą ŁG 10 / 100 g 6/10 Roszpunka ŁG 10 / 100 g 6.5/10 Salsa kukurydziana ŁG 10 / 100 g 7/10 Sałatka kukurydziana w stylu południowo-zachodnim ŁG 10 / 100 g 7/10 Sałatka z kukurydzy i papryki ŁG 10 / 100 g 7/10 Sałatka ziemniaczana ŁG 10 / 100 g 4/10 Sałatka ziemniaczana z jogurtem ŁG 10 / 100 g 5/10 Sałatka ziemniaczana ze śmietaną ŁG 10 / 100 g 5/10 Skórka ziemniaka ŁG 10 / 100 g 7/10 Tempura z bakłażana ŁG 10 / 100 g 5/10 Ziemniak sałatkowy ŁG 10 / 100 g 8/10 Ziemniaki fingerling ŁG 10 / 100 g 8/10 puree ze słodkich ziemniaków i natki pietruszki ŁG 10.2 / 100 g 7.8/10 Buraki marynowane ŁG 10.4 / 100 g 6/10 Suszone chili ŁG 10.5 / 100 g 8/10 Imbir mielony ŁG 10.7 / 100 g 8/10 batat gotowany ŁG 10.8 / 100 g 8.2/10 Czarny czosnek ŁG 11 / 100 g 7/10 Glazurowane marchewki ŁG 11 / 100 g 4/10 Gotowany na parze i rozgnieciony fioletowy ignam z niesłodzoną śmietanką kokosową i cynamonem ŁG 11 / 100 g 8/10 Konserwa ŁG 11 / 100 g 3/10 Mieszanka suszonej skórki limonki, płatków chili i suszonej kolendry ŁG 11 / 100 g 9/10 Smażony czosnek ŁG 11 / 100 g 5/10 suszona gorzka melon ŁG 11 / 100 g 9/10 suszone paski tykwy ŁG 11 / 100 g 5/10 Wegetariańskie gołąbki ŁG 11 / 100 g 6/10 Zapiekanka ziemniaczana ŁG 11 / 100 g 4/10 Ziemniak Russet ŁG 11 / 100 g 5/10 Smażona kukurydza ŁG 11 / 100 g 6/10 Kashmirska czerwona papryka w proszku ŁG 11.2 / 100 g 8/10 Ziemniak gotowany i schłodzony ŁG 11.2 / 100 g 7/10 Półsuszone pomidorki koktajlowe ŁG 11.4 / 100 g 7/10 Czosnek pieczony ŁG 11.7 / 100 g 8/10 Fioletowy batat ŁG 12 / 100 g 8/10 Frytki z batatów z oliwą z oliwek ŁG 12 / 100 g 8/10 Kapusta w tempurze ŁG 12 / 100 g 4/10 Luzem plastry ziemniaka ŁG 12 / 100 g 5/10 Ogórki konserwowe słodko-kwaśne ŁG 12 / 100 g 3/10 placki warzywne ŁG 12 / 100 g 5/10 smażone ziemniaki z marchewką ŁG 12 / 100 g 5/10 Sproszkowany kalafior ŁG 12 / 100 g 8/10 placki z dyni ŁG 12.1 / 100 g 6/10 Tikki z awokado ŁG 12.1 / 100 g 6/10 Bataty w puszce ŁG 13 / 100 g 4/10 gotowany taro ŁG 13 / 100 g 7/10 jam ziemniaczany ŁG 13 / 100 g 8/10 Koncentrat roślinny (szafran, kurkuma) ŁG 13 / 100 g 8/10 pakora warzywna ŁG 13 / 100 g 4/10 Smażona okra ŁG 13 / 100 g 4/10 Starta ziemniaki ŁG 13 / 100 g 4/10 Taro ŁG 13 / 100 g 7/10 Tempura z marchewki ŁG 13 / 100 g 5/10 Terrina ziemniaczana ŁG 13 / 100 g 5/10 Zapiekanka ziemniaczana ŁG 13 / 100 g 4/10 Ziemniaki gotowane na parze ŁG 13 / 100 g 5/10 Warzywo bogate w potas ŁG 13.7 / 100 g 5/10 Grillowana kukurydza ŁG 13.9 / 100 g 6/10 Tłuczone ziemniaki ŁG 13.9 / 100 g 4/10 Gotowany czerwony ziemniak ŁG 14 / 100 g 6/10 Karczochy wodne ŁG 14 / 100 g 6/10 Masala ziemniaczana ŁG 14 / 100 g 5/10 Pieczone słodkie ziemniaki w plackach ŁG 14 / 100 g 7.5/10 Taro ŁG 14 / 100 g 7/10 tempura z warzyw ŁG 14 / 100 g 4/10 Warzywa w tempurze ŁG 14 / 100 g 4/10 Ziemniaki na śniadanie ŁG 14 / 100 g 5/10 Farsz ziemniaczany ŁG 15 / 100 g 4/10 Gotowany na parze pochrzyn ŁG 15 / 100 g 7/10 instant puree ziemniaczane ŁG 15 / 100 g 3/10 Panierowane paluszki warzywne ŁG 15 / 100 g 4/10 Placki warzywne ŁG 15 / 100 g 4/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.