Tempura z bakłażana
Średni IG
ŁG 10 na 100 g
- Zawiera błonnik z bakłażana
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Tempura z bakłażana ma indeks glikemiczny 55, wyższy niż zwykły Bakłażan (15).
Zaktualizowano 18 cze 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Bakłażan
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g
Bakłażan - Bakłażan w puszceGI 15 · ŁG 1 na 100 g cannedin oil
- Czerwony bakłażanGI 15 · ŁG 1 na 100 g red
- gotowany bakłażanGI 15 · ŁG 1 na 100 g boiled
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g roasted
Pieczony bakłażan - GI 15 · ŁG 1 na 100 g grilled
Plastry bakłażana z oliwą i ziołami - GI 25 · ŁG 2 na 100 g bharta
Bakłażan pieczony i rozgnieciony - +2 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tempura z bakłażana to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 160 kcal |
| Węglowodany | 18 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 9 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 7.2 g |
| Sód | 260 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik z bakłażana
- Dostarcza nienasyconych kwasów tłuszczowych
- Na bazie warzyw
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Smażone na głębokim tłuszczu (wyższa zawartość tłuszczu)
- Rafinowana mąka w cieście
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tempura z bakłażana?
Tempura z bakłażana ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 10 na 100 g.
Czy Tempura z bakłażana jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tempura z bakłażana ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Która forma Bakłażan ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Bakłażan w tej bazie, Bakłażan ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Tempura z bakłażana w aplikacji Logi, z własną porcją.
