Liście eru
GI 15 · NiskiŁG 1 / 100 g10/10
Niski IG
15 GI
ŁG 1 na 100 g
Wynik Logi 10/10
- Wysoka zawartość błonnika
- Niska zawartość białka w porównaniu do źródeł zwierzęcych
Liście eru ma indeks glikemiczny 15 (Niski).
Zaktualizowano 31 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Liście eru to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
43
Kalorie
7.5 g
Węglowodany
3.5 g
Białko
0.7 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 43 kcal |
| Węglowodany | 7.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.8 g |
| Naturalne | 0.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 0.7 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.6 g |
| Sód | 15 mg |
Poziom przetworzenia
5%
Minimalny
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogactwo witamin i minerałów
- Niski indeks glikemiczny
- Niska zawartość białka w porównaniu do źródeł zwierzęcych
- Może zawierać substancje antyodżywcze, jeśli nie zostanie ugotowany
- Ograniczona zawartość tłuszczu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Liście eru?
Liście eru ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Liście eru jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Liście eru ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Liście eru wpływa na poziom cukru we krwi?
Liście eru ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Liście eru w aplikacji Logi, z własną porcją.
