Smażona endywia
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Zawiera dodatek soli
Smażona endywia ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Escarola (15).
Zaktualizowano 5 maj 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Escarola
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Smażona endywia to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Węglowodany | 4 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.4 g |
| Białko | 1.5 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.1 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski ładunek glikemiczny
- Bogactwo mikroskładników odżywczych
- Zawiera dodatek soli
- Niewielka ilość dodanego tłuszczu (oliwa z oliwek)
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Smażona endywia?
Smażona endywia ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Smażona endywia jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Smażona endywia ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Escarola ma najniższy ładunek glikemiczny?
Smażona endywia ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Escarola w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Smażona endywia w aplikacji Logi, z własną porcją.
