ziemniaki i marchew
Średni IG
ŁG 9 na 100 g
- Dobra zawartość błonnika
- Umiarkowany indeks glikemiczny
ziemniaki i marchew ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 6 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy ziemniaki i marchew
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
ziemniaki i marchew to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 65 kcal |
| Węglowodany | 14.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.8 g |
| Naturalne | 2.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.3 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.6 g |
| Białko | 1.5 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.04 g |
| Nienasycone | 0.16 g |
| Sód | 30 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobra zawartość błonnika
- Bogate w witaminy i minerały
- Niskotłuszczowe
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Niska zawartość białka
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: ziemniaki i marchew
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu ziemniaki i marchew?
ziemniaki i marchew ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 9 na 100 g.
Czy ziemniaki i marchew jest dobry dla osób z insulinoopornością?
ziemniaki i marchew ma umiarkowany indeks glikemiczny (65). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Która forma ziemniaki i marchew ma najniższy ładunek glikemiczny?
ziemniaki i marchew ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form ziemniaki i marchew w tej bazie (9 na 100 g).
Sprawdź ziemniaki i marchew w aplikacji Logi, z własną porcją.
