Warzywo bogate w potas
Wysoki IG
ŁG 13.7 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoki ładunek glikemiczny
Warzywo bogate w potas ma indeks glikemiczny 78 (Wysoki).
Zaktualizowano 1 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 10 na 100 g Bataty powodują wolniejszy wzrost poziomu cukru we krwi i dostarczają więcej korzystnych składników odżywczych.
Bataty (słodkie ziemniaki, surowe) - ŁG 2 na 100 g Topinambur ma niższy ładunek glikemiczny i wspiera zdrowie jelit oraz lepszą kontrolę cukru.
Topinambur - ŁG 1 na 100 g Kalafior praktycznie nie podnosi poziomu cukru i jest idealny dla osób z insulinoopornością.
Kalafior
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Warzywo bogate w potas to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 77 kcal |
| Węglowodany | 17.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.8 g |
| Naturalne | 0.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 2 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.02 g |
| Sód | 6 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Niska zawartość sodu
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoki indeks glikemiczny
- Średnia zawartość błonnika
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Warzywo bogate w potas?
Warzywo bogate w potas ma indeks glikemiczny 78 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 13.7 na 100 g.
Czy Warzywo bogate w potas jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Warzywo bogate w potas ma wysoki indeks glikemiczny (78) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Bataty (słodkie ziemniaki, surowe).
Jak Warzywo bogate w potas wpływa na poziom cukru we krwi?
Warzywo bogate w potas ma ładunek glikemiczny 13.7 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Warzywo bogate w potas w aplikacji Logi, z własną porcją.
