Bataty w puszce
Średni IG
ŁG 52 na typowa puszka (400 g) · ŁG 13 na 100 g
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Wysoka zawartość cukrów dodanych
Bataty w puszce ma indeks glikemiczny 65, wyższy niż zwykły Batat (54). Jedna typowa puszka (400 g) dodaje ładunek glikemiczny 52.
Zaktualizowano 17 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 10 na 100 g Niższa zawartość dodanych cukrów i sodu, z łagodniejszym wpływem na poziom glukozy we krwi niż konserwowe bataty.
Słodki ziemniak - ŁG 5 na 100 g Niższy ładunek glikemiczny, mniej cukru i więcej błonnika w porównaniu z konserwowanymi słodkimi ziemniakami.
Pieczone marchewki - ŁG 9 na 100 g Naturalnie słodkie, ale z mniejszym wpływem glikemicznym i bez dodatku cukrów czy sodu.
Pasternaki
Formy Batat
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Bataty w puszce to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 85 kcal |
| Węglowodany | 20.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 15 g |
| Naturalne | 7 g |
| Dodane | 8 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 0.6 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Niskotłuszczowe
- Wysoka zawartość cukrów dodanych
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Przetworzone (w puszkach, z dodatkiem sodu)
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Bataty w puszce?
Bataty w puszce ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa puszka (400 g) ma ładunek glikemiczny 52; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 13.
Czy Bataty w puszce jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Bataty w puszce ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Słodki ziemniak.
Która forma Batat ma najniższy ładunek glikemiczny?
Bataty w puszce ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Batat w tej bazie (13 na 100 g).
Sprawdź Bataty w puszce w aplikacji Logi, z własną porcją.
