Puree ziemniaczane z kapustą
Średni IG
ŁG 10 na typowa porcja (100 g) · ŁG 10 na 100 g
- Zawiera trochę błonnika
- Umiarkowane obciążenie glikemiczne
Puree ziemniaczane z kapustą ma indeks glikemiczny 65, niższy niż zwykły tłuczone ziemniaki (80). Jedna typowa porcja (100 g) dodaje ładunek glikemiczny 10.
Zaktualizowano 16 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy tłuczone ziemniaki
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Puree ziemniaczane z kapustą to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 85 kcal |
| Węglowodany | 16 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 2 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 0.8 g |
| Sód | 15 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę błonnika
- Niska zawartość dodanych cukrów
- Niski poziom przetworzenia
- Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- Wysoki indeks glikemiczny
- Niska zawartość białka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Puree ziemniaczane z kapustą?
Puree ziemniaczane z kapustą ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa porcja (100 g) ma ładunek glikemiczny 10; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 10.
Czy Puree ziemniaczane z kapustą jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Puree ziemniaczane z kapustą ma umiarkowany indeks glikemiczny (65). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Która forma tłuczone ziemniaki ma najniższy ładunek glikemiczny?
Puree ziemniaczane z kapustą ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form tłuczone ziemniaki w tej bazie (10 na 100 g).
Sprawdź Puree ziemniaczane z kapustą w aplikacji Logi, z własną porcją.
