Smażona kukurydza
Niski IG
ŁG 16.6 na typowa kubek (150 g) · ŁG 11 na 100 g
- Źródło błonnika
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Smażona kukurydza ma indeks glikemiczny 52, taki sam jak zwykły Kukurydza cukrowa (52). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 16.6.
Zaktualizowano 27 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Kukurydza cukrowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Smażona kukurydza to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 128 kcal |
| Węglowodany | 21.24 g |
| Cukry (wszystkie) | 7.11 g |
| Naturalne | 7.1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.27 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.6 g |
| Białko | 3.71 g |
| Tłuszcze | 4.97 g |
| Nasycone | 0.8 g |
| Nienasycone | 4.17 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło błonnika
- Zawiera zdrowe tłuszcze nienasycone
- Dostarcza witamin i minerałów
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Utrata części składników odżywczych podczas gotowania
- Zawiera naturalne cukry
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Smażona kukurydza
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Smażona kukurydza?
Smażona kukurydza ma indeks glikemiczny 52 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 16.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 11.
Czy Smażona kukurydza jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Smażona kukurydza ma niski indeks glikemiczny (52), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Kukurydza cukrowa ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Kukurydza cukrowa w tej bazie, Kukurydza konserwowa ma najniższy ładunek glikemiczny (6.4 na 100 g).
Sprawdź Smażona kukurydza w aplikacji Logi, z własną porcją.
