Gotowana kukurydza
Niski IG
ŁG 10.9 na 100 g
- Dobra zawartość błonnika
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Gotowana kukurydza ma indeks glikemiczny 52, taki sam jak zwykły Kukurydza cukrowa (52).
Źródła: USDA FoodData Central #169999 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Kukurydza cukrowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Gotowana kukurydza to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 96 kcal |
| Węglowodany | 20.98 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.54 g |
| Naturalne | 4.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.4 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 3.41 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 1.3 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobra zawartość błonnika
- Źródło witamin z grupy B
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera naturalne cukry
- Nie jest pełnowartościowym białkiem
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Gotowana kukurydza
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Gotowana kukurydza?
Gotowana kukurydza ma indeks glikemiczny 52 (Niski) i ładunek glikemiczny 10.9 na 100 g.
Czy Gotowana kukurydza jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Gotowana kukurydza ma niski indeks glikemiczny (52), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Kukurydza cukrowa ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Kukurydza cukrowa w tej bazie, Kukurydza konserwowa ma najniższy ładunek glikemiczny (6.4 na 100 g).
Sprawdź Gotowana kukurydza w aplikacji Logi, z własną porcją.
