Kukurydza marynowana
Średni IG
ŁG 8 na 100 g
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Kukurydza marynowana ma indeks glikemiczny 55, wyższy niż zwykły Kukurydza cukrowa (52).
Zaktualizowano 8 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Kukurydza cukrowa
- GI 52 · ŁG 10 na 100 g
Kukurydza cukrowa - GI 55 · ŁG 9 na 100 g canned
Kukurydza konserwowa - Kukurydza białaGI 52 · ŁG 10 na 100 g white
- GI 52 · ŁG 10 na 100 g frozen
Mrożona kukurydza - GI 52 · ŁG 10 na 100 g yellow
Żółta kukurydza - GI 52 · ŁG 11 na 100 g steamed
Gotowana kukurydza - GI 52 · ŁG 11 na 100 g grilled
Grillowana kukurydza - +5 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kukurydza marynowana to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 70 kcal |
| Węglowodany | 15 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.5 g |
| Naturalne | 3.5 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 2.2 g |
| Tłuszcze | 0.7 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.6 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Niskotłuszczowy
- Źródło białka roślinnego
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Zawiera dodatek cukru
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kukurydza marynowana?
Kukurydza marynowana ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 8 na 100 g.
Czy Kukurydza marynowana jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kukurydza marynowana ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Która forma Kukurydza cukrowa ma najniższy ładunek glikemiczny?
Kukurydza marynowana ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Kukurydza cukrowa w tej bazie (8 na 100 g).
Sprawdź Kukurydza marynowana w aplikacji Logi, z własną porcją.
