Warzywa

1663 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Kurma warzywna ŁG 6 / 100 g 6/10 marynowana tykwa ŁG 6 / 100 g 5/10 Marynowowana dynia ŁG 6 / 100 g 5.5/10 Mieszanka ekstraktów z grzybów ŁG 6 / 100 g 6/10 Mieszanka superfoods z zielonych warzyw ŁG 6 / 100 g 9/10 Paski tykwy ŁG 6 / 100 g 6/10 pieczona dynia ŁG 6 / 100 g 9/10 pieczona dynia ŁG 6 / 100 g 9/10 Pieczona dynia piżmowa ŁG 6 / 100 g 8/10 Placki z cukinii ŁG 6 / 100 g 7/10 Puree z dyni ŁG 6 / 100 g 7/10 Puree z pieczonej dyni piżmowej ŁG 6 / 100 g 8/10 Puree z pieczonej dyni z imbirem ŁG 6 / 100 g 8/10 Saag Aloo ŁG 6 / 100 g 7/10 Sałatka z buraków ze śmietaną ŁG 6 / 100 g 6/10 Sałatka z zielonej fasolki, komosy ryżowej i pomidorków koktajlowych z lekkim winegretem ŁG 6 / 100 g 8.5/10 smażony czosnek ŁG 6 / 100 g 7/10 Sok z buraka (barwnik) ŁG 6 / 100 g 6/10 sos chili relish ŁG 6 / 100 g 4/10 Sos z suszonych pomidorów ŁG 6 / 100 g 6/10 Suszone jarmuż ŁG 6 / 100 g 9/10 Suszone liście szpinaku ŁG 6 / 100 g 8/10 suszone pomidory w oleju ŁG 6 / 100 g 4/10 Suszone szpinak ŁG 6 / 100 g 9/10 tykwa ŁG 6 / 100 g 5/10 zapiekanka z dyni ŁG 6 / 100 g 5/10 Złota burak ŁG 6 / 100 g 9/10 Zupa kukurydziana ŁG 6 / 100 g 5/10 Burak ćwikłowy w paskach ŁG 6.1 / 100 g 9/10 Burak gotowany na parze ŁG 6.4 / 100 g 8/10 Burak z cebulą ŁG 6.4 / 100 g 7/10 Buraki w kostce ŁG 6.4 / 100 g 8/10 Gotowane buraki ŁG 6.4 / 100 g 8/10 Pieczone buraki ŁG 6.4 / 100 g 7/10 Pieczone buraki bez dodatku soli i cukru ŁG 6.4 / 100 g 7/10 Ugotowane buraki ŁG 6.4 / 100 g 7/10 Buraki konserwowe ŁG 7 / 100 g 5.5/10 Czosnek w puszce ŁG 7 / 100 g 6/10 Ekologiczny koncentrat pomidorowy bez dodatku soli i sztucznych składników ŁG 7 / 100 g 6/10 Faszerowana cukinia ŁG 7 / 100 g 6/10 Gołąbki z winogron ŁG 7 / 100 g 6/10 Imbir marynowany ŁG 7 / 100 g 5/10 Karmelizowana cebula z octem balsamicznym i tymiankiem ŁG 7 / 100 g 7/10 Koncentrat pomidorowy ŁG 7 / 100 g 7/10 Koncentrat pomidorowy 30% ŁG 7 / 100 g 7/10 koncentrat soku z marchwi ŁG 7 / 100 g 5/10 Marchewki z groszkiem w sosie ŁG 7 / 100 g 7/10 Mieszanka puree z gotowanych warzyw bez dodatków ŁG 7 / 100 g 7/10 Papryka chili czerwona mielona ŁG 7 / 100 g 8/10 Pasta pomidorowa ŁG 7 / 100 g 7/10 Pieczone kotleciki z bakłażana ŁG 7 / 100 g 7/10 Placki z cukinii pieczone ŁG 7 / 100 g 7.5/10 purée z brukwi ŁG 7 / 100 g 8/10 Relish z pieczonych warzyw ŁG 7 / 100 g 4/10 Sałatka warzywna z grzankami ŁG 7 / 100 g 6/10 Sałatka warzywna z majonezem ŁG 7 / 100 g 6/10 Sałatka z mango ŁG 7 / 100 g 6/10 Sok z buraka koncentrat ŁG 7 / 100 g 4/10 Surówka z kapusty ŁG 7 / 100 g 4/10 świeża salsa z mango ŁG 7 / 100 g 8.5/10 Warzywa mieszane ŁG 7 / 100 g 7/10 Warzywa stir-fry z ziemniakami ŁG 7 / 100 g 6/10 Warzywna zapiekanka ŁG 7 / 100 g 6/10 Zielona faszka w cieście ŁG 7 / 100 g 6.5/10 Zupa ziemniaczana ŁG 7 / 100 g 4/10 Błonnik z buraków cukrowych ŁG 7.5 / 100 g 8/10 Czysty chili w proszku ŁG 7.5 / 100 g 9/10 Pieprz chili mielony ŁG 7.5 / 100 g 9/10 Suszone szwajcarskie liście buraka ŁG 7.5 / 100 g 9/10 Buraki marynowane ŁG 8 / 100 g 6/10 Klasyczna sałatka rosyjska ŁG 8 / 100 g 6/10 Koreańskie chili w proszku ŁG 8 / 100 g 7/10 Kukurydza marynowana ŁG 8 / 100 g 5/10 Papryka Espelette ŁG 8 / 100 g 8/10 Papryka świeża ŁG 8 / 100 g 8/10 Papryka w proszku ŁG 8 / 100 g 8/10 Pasta z suszonych pomidorów i żurawiny Wawrzyniec ŁG 8 / 100 g 4/10 Pieczona brukiew z oliwą z oliwek i ziołami ŁG 8 / 100 g 8/10 Pieprz kajeński mielony ŁG 8 / 100 g 9/10 Płatki chili ŁG 8 / 100 g 8/10 Płatki czerwonej papryki ŁG 8 / 100 g 8/10 Potrawka z ziemniaków i ogórka wężowego ŁG 8 / 100 g 6.5/10 Półsuszone pomidorki koktajlowe ŁG 8 / 100 g 7/10 Proszek z grzybów reishi ŁG 8 / 100 g 8/10 Proszek z pora ŁG 8 / 100 g 8/10 Przecier czosnkowy ŁG 8 / 100 g 8/10 Przyprawa z grzybów shiitake ŁG 8 / 100 g 8/10 Salsa z kukurydzą i czarną fasolą ŁG 8 / 100 g 7/10 Smażona okra z ziemniakami ŁG 8 / 100 g 7/10 Suszone chiles de árbol ŁG 8 / 100 g 9/10 Suszone chili ŁG 8 / 100 g 8/10 Suszone płatki chili ŁG 8 / 100 g 9/10 Suszone pokruszone chili ŁG 8.5 / 100 g 8/10 Błonnik z korzenia manioku ŁG 9 / 100 g 8/10 Faszerowane liście winogron ŁG 9 / 100 g 6/10 Fioletowy ziemniak ŁG 9 / 100 g 8/10 Kukurydza konserwowa ŁG 9 / 100 g 6/10 Liofilizowany jarmuż ŁG 9 / 100 g 8.5/10 Marynowana ogórkowa mieszanka ŁG 9 / 100 g 3/10 Mąka brokułowa ŁG 9 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.