Saag Aloo
GI 45 · NiskiŁG 6 / 100 g7/10
Niski IG
45 GI
ŁG 6 na 100 g
Wynik Logi 7/10
- Dobra zawartość błonnika
- Umiarkowany ładunek glikemiczny ze względu na ziemniaki
Saag Aloo ma indeks glikemiczny 45 (Niski).
Zaktualizowano 5 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Saag Aloo to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
90
Kalorie
13 g
Węglowodany
2.5 g
Białko
3 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 90 kcal |
| Węglowodany | 13 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.2 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.6 g |
| Sód | 220 mg |
Poziom przetworzenia
60%
Umiarkowany
Dlaczego taki wynik?
- Dobra zawartość błonnika
- Zawiera zielone warzywa liściaste (szpinak)
- Niska zawartość dodanych cukrów
- Umiarkowany ładunek glikemiczny ze względu na ziemniaki
- Zawiera dodatek soli
- Zawiera olej użyty do przygotowania
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Saag Aloo?
Saag Aloo ma indeks glikemiczny 45 (Niski) i ładunek glikemiczny 6 na 100 g.
Czy Saag Aloo jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Saag Aloo ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Saag Aloo wpływa na poziom cukru we krwi?
Saag Aloo ma ładunek glikemiczny 6 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Saag Aloo w aplikacji Logi, z własną porcją.
