Pieczona brukiew z oliwą z oliwek i ziołami

GI 70 · WysokiŁG 8 / 100 g8/10

Wysoki IG

70 GI

ŁG 8 na 100 g

Wynik Logi 8/10

Dobra zawartość błonnika
Umiarkowany indeks glikemiczny

Pieczona brukiew z oliwą z oliwek i ziołami ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).

Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Pieczona brukiew z oliwą z oliwek i ziołami to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

65

Kalorie

11 g

Węglowodany

1.2 g

Białko

2.5 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	65 kcal
Węglowodany	11 g
Cukry (wszystkie)	5.5 g
Naturalne	5.5 g
Dodane	0 g
Błonnik	2.3 g
Rozpuszczalny	0.8 g
Nierozpuszczalny	1.5 g
Białko	1.2 g
Tłuszcze	2.5 g
Nasycone	0.35 g
Nienasycone	2.15 g
Sód	60 mg

Poziom przetworzenia

35%

Umiarkowany

Dlaczego taki wynik?

Dobra zawartość błonnika
Zawiera zdrowe tłuszcze nienasycone
Niska zawartość dodanych cukrów
Umiarkowany indeks glikemiczny
Częściowa utrata witaminy C podczas pieczenia

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pieczona brukiew z oliwą z oliwek i ziołami?

Pieczona brukiew z oliwą z oliwek i ziołami ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 8 na 100 g.

Czy Pieczona brukiew z oliwą z oliwek i ziołami jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Pieczona brukiew z oliwą z oliwek i ziołami ma wysoki indeks glikemiczny (70). Osoby z insulinoopornością powinny ograniczyć spożycie.

Jak Pieczona brukiew z oliwą z oliwek i ziołami wpływa na poziom cukru we krwi?

Pieczona brukiew z oliwą z oliwek i ziołami ma ładunek glikemiczny 8 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.

Sprawdź Pieczona brukiew z oliwą z oliwek i ziołami w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.