Ziemniaki w puszce
Średni IG
ŁG 40 na typowa puszka (400 g) · ŁG 10 na 100 g
- Niskokaloryczne
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Ziemniaki w puszce ma indeks glikemiczny 65, niższy niż zwykły Ziemniak (78). Jedna typowa puszka (400 g) dodaje ładunek glikemiczny 40.
Zaktualizowano 23 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Ziemniak
- GI 78 · ŁG 13.7 na 100 g
Ziemniak - Fioletowy ziemniakGI 45 · ŁG 9 na 100 g purple
- Młody ziemniakGI 57 · ŁG 10 na 100 g young
- Ziemniak sałatkowyGI 58 · ŁG 10 na 100 g waxy
- Ziemniak ze skórkąGI 60 · ŁG 10 na 100 g with skin
- GI 58 · ŁG 10 na 100 g yellow
Ziemniak żółty - GI 58 · ŁG 10 na 100 g new
Ziemniaki baby - +28 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ziemniaki w puszce to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 68 kcal |
| Węglowodany | 15.2 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.3 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.9 g |
| Białko | 1.5 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 250 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niskokaloryczne
- Bardzo niskotłuszczowe
- Bez dodatku cukru
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu (przetworzony)
- Niska zawartość błonnika
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ziemniaki w puszce?
Ziemniaki w puszce ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa puszka (400 g) ma ładunek glikemiczny 40; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 10.
Czy Ziemniaki w puszce jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ziemniaki w puszce ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Gotowana kalafior.
Która forma Ziemniak ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Ziemniak w tej bazie, Fioletowy ziemniak ma najniższy ładunek glikemiczny (9 na 100 g).
Sprawdź Ziemniaki w puszce w aplikacji Logi, z własną porcją.
