Warzywa

1663 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Mix pora i groszku ŁG 4 / 100 g 9/10 Mixed vegetables ŁG 4 / 100 g 8/10 Ostroczny sos pomidorowy ŁG 4 / 100 g 6.5/10 Pastę imbirowo-czosnkową ŁG 4 / 100 g 8/10 Pieczarki z groszkiem ŁG 4 / 100 g 8/10 Pieczona cebula ŁG 4 / 100 g 8/10 Pieczona szalotka ŁG 4 / 100 g 8/10 Pieczone cukinie ŁG 4 / 100 g 7/10 Pietruszka korzeń ŁG 4 / 100 g 8/10 Pomidorowy curry ŁG 4 / 100 g 8/10 Przecier z dyni i marchwi ŁG 4 / 100 g 9/10 Puree z rzodkiewki ŁG 4 / 100 g 6/10 Pureed roasted pumpkin - puree z pieczonej dyni ŁG 4 / 100 g 9/10 Redukcja pomidorowa ŁG 4 / 100 g 7/10 Rzepa w kostkę ŁG 4 / 100 g 9/10 Sałatka słodko-kwaśna ŁG 4 / 100 g 6.5/10 Sałatka tabbouleh ŁG 4 / 100 g 8/10 Sałatka z brokułów i soczewicy ŁG 4 / 100 g 9/10 Sałatka z buraków i marchewki ŁG 4 / 100 g 8/10 Sałatka z buraków z jogurtem i jabłkiem ŁG 4 / 100 g 9/10 Smażona marchewka i chili ŁG 4 / 100 g 9/10 Smażony ryż z kalafiora z ciecierzycą ŁG 4 / 100 g 9/10 Sos do pizzy ŁG 4 / 100 g 6/10 Sos marchewkowo-imbirowy ŁG 4 / 100 g 6/10 Sos pomidorowy ŁG 4 / 100 g 4/10 Sos pomidorowy z marchewką i cebulą ŁG 4 / 100 g 7/10 Sos z pieczonych warzyw korzeniowych i ziół ŁG 4 / 100 g 8/10 Surówka z tartej marchewki i jabłka bez dodatku cukru ŁG 4 / 100 g 8/10 Suszone borowiki ŁG 4 / 100 g 9/10 Tarta rzepa ŁG 4 / 100 g 9/10 Trawa cytrynowa ŁG 4 / 100 g 8/10 warzywa korzeniowe ŁG 4 / 100 g 8/10 Warzywny thoran ŁG 4 / 100 g 9/10 Wegetariańskie kare-kare ŁG 4 / 100 g 7/10 Zioła mieszane ŁG 4 / 100 g 9/10 Zupa krem na bazie pieczonych warzyw z dodatkiem czerwonej soczewicy ŁG 4 / 100 g 8/10 Zupa warzywna z pomidorami i jęczmieniem ŁG 4 / 100 g 7/10 Przyprawa włoska ŁG 4.4 / 100 g 9/10 Proszek z grzybów ŁG 4.5 / 100 g 9/10 Sproszkowany sok ze szpinaku ŁG 4.5 / 100 g 8/10 Biryra roślinna (jackfruit) ŁG 5 / 100 g 8/10 Brokuły teriyaki ŁG 5 / 100 g 6.5/10 Burak ŁG 5 / 100 g 9/10 Burak ćwikłowy ŁG 5 / 100 g 7/10 Chili z wołowiną i fasolą ŁG 5 / 100 g 8/10 Chlorella ŁG 5 / 100 g 9.5/10 Chutney pomidorowy z naturalnym słodzikiem o niskim indeksie glikemicznym ŁG 5 / 100 g 6/10 Cukinia w słodkim sosie chili ŁG 5 / 100 g 5/10 Curry ŁG 5 / 100 g 6/10 Domowy ketchup ŁG 5 / 100 g 7/10 Dynia czerwono-kurczasta ŁG 5 / 100 g 9/10 Dynia hokkaido ŁG 5 / 100 g 9/10 Dynia piżmowa ŁG 5 / 100 g 8/10 Ekstrakt z marchwi ŁG 5 / 100 g 6/10 Faszerowana cukinia ŁG 5 / 100 g 7/10 Frytki z selera korzeniowego (pieczone) ŁG 5 / 100 g 8/10 Frytki z selera pieczone w niewielkiej ilości oliwy z oliwek ŁG 5 / 100 g 8/10 Gotowane warzywa ŁG 5 / 100 g 9/10 Gotowany topinambur ŁG 5 / 100 g 9/10 groszek z marchewką ŁG 5 / 100 g 9/10 Koncentrat pomidorowy z wędzoną papryką, czosnkiem i octem ŁG 5 / 100 g 8/10 Krem z dyni ŁG 5 / 100 g 6/10 Krokiety z kalafiora ŁG 5 / 100 g 7/10 Łopian na parze ŁG 5 / 100 g 9/10 Marynowany czosnek ŁG 5 / 100 g 7/10 Pasternak (parsnip) ŁG 5 / 100 g 6/10 Pastowany marchewkowy ŁG 5 / 100 g 6/10 pieczona marchew ŁG 5 / 100 g 9/10 Pieczone marchewki ŁG 5 / 100 g 8/10 Pieczone warzywa ŁG 5 / 100 g 8/10 Pieprz chipotle ŁG 5 / 100 g 9/10 Przyprawa chili ŁG 5 / 100 g 9/10 Przyprawy i zioła ŁG 5 / 100 g 9.5/10 Pure pumpkin puree (no added sugars or flavors) pure dyniowe puree ŁG 5 / 100 g 7/10 Rozmaryn ŁG 5 / 100 g 9/10 Sałatka paryska ŁG 5 / 100 g 6/10 Sałatka Waldorf ŁG 5 / 100 g 6/10 Sałatka z gryki, edamame i rukoli ŁG 5 / 100 g 9/10 Smażona marchewka ŁG 5 / 100 g 7/10 Smażone pomidory ŁG 5 / 100 g 4/10 Smażony kalafior ŁG 5 / 100 g 6/10 suszone pomidory w oleju ŁG 5 / 100 g 5/10 Świeża papryka z pastą z białej fasoli ŁG 5 / 100 g 9/10 Warzywne sabzi ŁG 5 / 100 g 8/10 Proszek z trawy pszenicznej ŁG 5.3 / 100 g 9/10 Atchara ŁG 6 / 100 g 4/10 Botwina ŁG 6 / 100 g 7.5/10 brukiew ŁG 6 / 100 g 8/10 Brukiew ŁG 6 / 100 g 8/10 Bylica pospolita (suszona) ŁG 6 / 100 g 9/10 Chrzan tarty ŁG 6 / 100 g 7/10 Dynia piżmowa ŁG 6 / 100 g 9/10 Ekstrakt z karczocha ŁG 6 / 100 g 8/10 Faszerowana papryka z komosą ryżową, fetą i szpinakiem ŁG 6 / 100 g 8/10 Frytki z brukwi ŁG 6 / 100 g 8/10 Gnocchi z kalafiora ŁG 6 / 100 g 7/10 groszek mrożony ŁG 6 / 100 g 9/10 Korzeń lotosu ŁG 6 / 100 g 9/10 Kotlet warzywny z pieczarkami i komosą ryżową ŁG 6 / 100 g 7/10 Krążek z cukinii ŁG 6 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.