Warzywa

1628 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Sos z pieczonych warzyw korzeniowych i ziół ŁG 4 / 100 g 8/10 Surówka z tartej marchewki i jabłka bez dodatku cukru ŁG 4 / 100 g 8/10 Suszone borowiki ŁG 4 / 100 g 9/10 Tarta rzepa ŁG 4 / 100 g 9/10 Trawa cytrynowa ŁG 4 / 100 g 8/10 warzywa korzeniowe ŁG 4 / 100 g 8/10 warzywa stir-fry z curry i mleczkiem kokosowym ŁG 4 / 100 g 7/10 Warzywny tadżin ŁG 4 / 100 g 8/10 Warzywny thoran ŁG 4 / 100 g 9/10 Wegetariańskie kare-kare ŁG 4 / 100 g 7/10 zupa dyniowo-kokosowa ŁG 4 / 100 g 7/10 Zupa krem na bazie pieczonych warzyw z dodatkiem czerwonej soczewicy ŁG 4 / 100 g 8/10 Zupa warzywna z pomidorami i jęczmieniem ŁG 4 / 100 g 7/10 Burak ćwikłowy ŁG 4.2 / 100 g 7/10 Przyprawa włoska ŁG 4.4 / 100 g 9/10 Aviyal ŁG 4.5 / 100 g 8.2/10 Proszek z grzybów ŁG 4.5 / 100 g 9/10 Sproszkowany sok ze szpinaku ŁG 4.5 / 100 g 8/10 Pieczona papryka faszerowana ŁG 4.6 / 100 g 8.2/10 Buraki z puszki ŁG 4.6 / 100 g 5.5/10 Biryra roślinna (jackfruit) ŁG 5 / 100 g 8/10 Brokuły teriyaki ŁG 5 / 100 g 6.5/10 Chili z wołowiną i fasolą ŁG 5 / 100 g 8/10 Chlorella ŁG 5 / 100 g 9.5/10 Chutney pomidorowy z naturalnym słodzikiem o niskim indeksie glikemicznym ŁG 5 / 100 g 6/10 Cukinia w słodkim sosie chili ŁG 5 / 100 g 5/10 Curry ŁG 5 / 100 g 6/10 danie z dyni ŁG 5 / 100 g 9/10 Domowy ketchup ŁG 5 / 100 g 7/10 Dynia czerwono-kurczasta ŁG 5 / 100 g 9/10 dynia hokkaido ŁG 5 / 100 g 9/10 Dynia hokkaido ŁG 5 / 100 g 9/10 Dynia hokkaido ŁG 5 / 100 g 9/10 Dynia piżmowa ŁG 5 / 100 g 8/10 Ekstrakt z marchwi ŁG 5 / 100 g 6/10 Faszerowana cukinia ŁG 5 / 100 g 7/10 Frytki z selera korzeniowego (pieczone) ŁG 5 / 100 g 8/10 Frytki z selera pieczone w niewielkiej ilości oliwy z oliwek ŁG 5 / 100 g 8/10 Gotowane warzywa ŁG 5 / 100 g 9/10 Gotowany groszek z marchewką ŁG 5 / 100 g 9/10 Gotowany topinambur ŁG 5 / 100 g 9/10 groszek z marchewką ŁG 5 / 100 g 9/10 krem z buraków ŁG 5 / 100 g 6/10 Krem z dyni ŁG 5 / 100 g 6/10 Krokiety z kalafiora ŁG 5 / 100 g 7/10 Łopian na parze ŁG 5 / 100 g 9/10 Marynowany czosnek ŁG 5 / 100 g 7/10 Pastowany marchewkowy ŁG 5 / 100 g 6/10 Pieczone warzywa ŁG 5 / 100 g 8.5/10 Pieczone warzywa ŁG 5 / 100 g 8/10 Pieprz chipotle ŁG 5 / 100 g 9/10 pochrzyn chiński ŁG 5 / 100 g 9/10 Przyprawa chili ŁG 5 / 100 g 9/10 Przyprawy i zioła ŁG 5 / 100 g 9.5/10 Pure pumpkin puree (no added sugars or flavors) pure dyniowe puree ŁG 5 / 100 g 7/10 Sałatka paryska ŁG 5 / 100 g 6/10 Sałatka Waldorf ŁG 5 / 100 g 6/10 Sałatka z gryki, edamame i rukoli ŁG 5 / 100 g 9/10 Seler korzeniowy ŁG 5 / 100 g 6/10 skrzydełka z kalafiora ŁG 5 / 100 g 7/10 Smażony sos pomidorowy ŁG 5 / 100 g 4/10 Sos z buraków ŁG 5 / 100 g 6/10 Surówka z kapusty z jabłkiem ŁG 5 / 100 g 7/10 suszone pomidory w oleju ŁG 5 / 100 g 5/10 Świeża papryka z pastą z białej fasoli ŁG 5 / 100 g 9/10 Warzywne sabzi ŁG 5 / 100 g 8/10 Zupa porowo-ziemniaczana ŁG 5 / 100 g 6.5/10 zupa warzywna ze słodkimi ziemniakami ŁG 5 / 100 g 8/10 Zupa z dyni piżmowej ŁG 5 / 100 g 7/10 Burak gotowany ŁG 5.1 / 100 g 7/10 Proszek z trawy pszenicznej ŁG 5.3 / 100 g 9/10 przekąska z alg ŁG 5.3 / 100 g 5/10 Pieczone marchewki ŁG 5.3 / 100 g 8/10 Koncentrat pomidorowy ŁG 5.7 / 100 g 7/10 Atchara ŁG 6 / 100 g 4/10 brukiew ŁG 6 / 100 g 8/10 Brukiew ŁG 6 / 100 g 8/10 Bylica pospolita (suszona) ŁG 6 / 100 g 9/10 Chrzan tarty ŁG 6 / 100 g 7/10 Dynia piżmowa ŁG 6 / 100 g 9/10 Ekstrakt z karczocha ŁG 6 / 100 g 8/10 faszerowana dynia ŁG 6 / 100 g 7/10 Faszerowana papryka z komosą ryżową, fetą i szpinakiem ŁG 6 / 100 g 8/10 Frytki z brukwi ŁG 6 / 100 g 8/10 Gnocchi z kalafiora ŁG 6 / 100 g 7/10 gotowana dynia piżmowa ŁG 6 / 100 g 8/10 Korzeń lotosu ŁG 6 / 100 g 9/10 Kotlet warzywny z pieczarkami i komosą ryżową ŁG 6 / 100 g 7/10 Krążek z cukinii ŁG 6 / 100 g 6/10 kremowy gulasz z dyni ŁG 6 / 100 g 5/10 Kurma warzywna ŁG 6 / 100 g 6/10 marynowana tykwa ŁG 6 / 100 g 5/10 Marynowowana dynia ŁG 6 / 100 g 5.5/10 Mieszanka ekstraktów z grzybów ŁG 6 / 100 g 6/10 Mieszanka superfoods z zielonych warzyw ŁG 6 / 100 g 9/10 Paski tykwy ŁG 6 / 100 g 6/10 pieczona dynia ŁG 6 / 100 g 9/10 pieczona dynia ŁG 6 / 100 g 9/10 Pieczona dynia piżmowa ŁG 6 / 100 g 8/10 placki z brokułów ŁG 6 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.