Warzywa

1628 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Puree z marchewki ŁG 3 / 100 g 8/10 Puree z pomidorów bez dodatku soli ŁG 3 / 100 g 8/10 Puree z selera korzeniowego z oliwą z oliwek i ziołami ŁG 3 / 100 g 8/10 Puree z selera korzeniowego z orzechami włoskimi i świeżymi ziołami ŁG 3 / 100 g 8/10 Różeniec górski ŁG 3 / 100 g 9/10 sałatka jesienna ŁG 3 / 100 g 8/10 Sałatka mieszana pokrojona ŁG 3 / 100 g 8.2/10 Sałatka z kapusty pekińskiej i kukurydzy ŁG 3 / 100 g 9/10 Sałatka z selera naciowego ŁG 3 / 100 g 8/10 Seler korzeniowy gotowany na parze, tłuczony lub w kostkę ŁG 3 / 100 g 9/10 Seler korzeniowy pieczony ŁG 3 / 100 g 9/10 Seler korzeniowy smażony ŁG 3 / 100 g 9/10 Serca palmowe ŁG 3 / 100 g 7/10 Serca palmy ŁG 3 / 100 g 8/10 Smażona fasola guar ŁG 3 / 100 g 8/10 Smażona okra z patelni ŁG 3 / 100 g 7/10 Smażona przepękla ogórkowata ŁG 3 / 100 g 6.5/10 Sos cebulowy z oliwą z oliwek ŁG 3 / 100 g 7/10 Sos pomidorowy do szakszuki ŁG 3 / 100 g 7/10 Sos pomidorowy po baskijsku ŁG 3 / 100 g 7/10 Sos pomidorowy z czosnkiem, cebulą i ziołami ŁG 3 / 100 g 8/10 sos pomidorowy z kawałkami warzyw ŁG 3 / 100 g 7/10 Sos pomidorowy z oliwą z oliwek extra virgin ŁG 3 / 100 g 7/10 Sos z pieczonych warzyw korzeniowych i grzybów, blendowany na krem ŁG 3 / 100 g 8/10 Spód do pizzy z kalafiora ŁG 3 / 100 g 8.5/10 Starty seler korzeniowy ŁG 3 / 100 g 9/10 Strąki moringi ŁG 3 / 100 g 9.5/10 Surówka z kapusty ŁG 3 / 100 g 7/10 surówka z marchewki ŁG 3 / 100 g 9/10 Surówka z marchewki i jarmużu ŁG 3 / 100 g 9/10 Surówka z marchewki z oliwą z oliwek, octem jabłkowym i czosnkiem ŁG 3 / 100 g 9/10 Surówka z marchewki z sokiem z cytryny, ziołami i oliwą z oliwek extra virgin ŁG 3 / 100 g 9/10 Tatar wegetariański ŁG 3 / 100 g 6/10 Thoran z fasolki szparagowej ŁG 3 / 100 g 8/10 Tłusta zupa warzywna ŁG 3 / 100 g 7.5/10 Warzywa mrożone zaraz po zbiorze, bez konserwantów i dodatków (frozen vegetables, immediately after harvest, no preservatives or additives) ŁG 3 / 100 g 9/10 Wędzone plasterki pomidora ŁG 3 / 100 g 5/10 Zielona sałatka z fasolą ŁG 3 / 100 g 9/10 Zupa ŁG 3 / 100 g 6/10 zupa czosnkowa ŁG 3 / 100 g 5/10 Zupa koperkowa ŁG 3 / 100 g 7/10 Zupa krem z warzyw ŁG 3 / 100 g 8/10 Zupa marchewkowa ŁG 3 / 100 g 8/10 Zupa minestrone ŁG 3 / 100 g 8.5/10 Zupa pistou ŁG 3 / 100 g 8/10 Zupa warzywna z brokułem i ciecierzycą (bez nabiału) ŁG 3 / 100 g 9/10 zupa z brukwi ŁG 3 / 100 g 8/10 Zupa z pieczonych warzyw w puszce ŁG 3 / 100 g 5/10 Zupa z rukwi wodnej ŁG 3 / 100 g 3/10 Żółta marchew ŁG 3 / 100 g 9/10 Żółta zupa warzywna ŁG 3 / 100 g 8/10 Szałwia suszona ŁG 3 / 100 g 8/10 Dynia ŁG 3.1 / 100 g 7/10 Smażona marchewka ŁG 3.3 / 100 g 7/10 Brukiew ŁG 4 / 100 g 9/10 Ćwikła bez soli i octu (ćwikła naturalna) ŁG 4 / 100 g 8/10 Dynia delicata ŁG 4 / 100 g 8/10 Dynia kabocha ŁG 4 / 100 g 9/10 Dyniowa ŁG 4 / 100 g 8/10 Fasolka po bretońsku ŁG 4 / 100 g 7/10 Grillowana dynia ŁG 4 / 100 g 9/10 Gulasz warzywny ŁG 4 / 100 g 9/10 Gulasz z grzybów i jęczmienia ŁG 4 / 100 g 8/10 Gulasz z jarmużu ŁG 4 / 100 g 7/10 Gulasz z kalafiora i soczewicy ŁG 4 / 100 g 9/10 kawior warzywny ŁG 4 / 100 g 7/10 Klasyczny sos marinara ŁG 4 / 100 g 7/10 Koreańska sałatka z marchewki ŁG 4 / 100 g 6/10 Korzeń arcydzięgla ŁG 4 / 100 g 8.5/10 Korzeń pietruszki ŁG 4 / 100 g 8/10 Krem z kalafiora i groszku ŁG 4 / 100 g 9/10 Kremowa zupa z dyni ŁG 4 / 100 g 8/10 Mieszanka sałat z kukurydzą ŁG 4 / 100 g 7/10 Mieszanka suszonych ziół i przypraw (bez dodatku soli) ŁG 4 / 100 g 9/10 Mieszanka suszonych ziół o smaku cebulowym bez dodatku soli (dried herb mix with onion flavor, no added salt) ŁG 4 / 100 g 9/10 Mix pora i groszku ŁG 4 / 100 g 9/10 Ostry sos pomidorowy ŁG 4 / 100 g 6.5/10 Paluszki z cukinii z frytkownicy beztłuszczowej ŁG 4 / 100 g 8/10 Pastę imbirowo-czosnkową ŁG 4 / 100 g 8/10 Pieczarki z groszkiem ŁG 4 / 100 g 8/10 Pieczona szalotka ŁG 4 / 100 g 8/10 Pieczone cukinie ŁG 4 / 100 g 7/10 Pomidorowy curry ŁG 4 / 100 g 8/10 Przecier z dyni i marchwi ŁG 4 / 100 g 9/10 Puree z rzodkiewki ŁG 4 / 100 g 6/10 Pureed roasted pumpkin - puree z pieczonej dyni ŁG 4 / 100 g 9/10 Redukcja pomidorowa ŁG 4 / 100 g 7/10 Rzepa w kostkę ŁG 4 / 100 g 9/10 Sałatka słodko-kwaśna ŁG 4 / 100 g 6.5/10 Sałatka tabbouleh ŁG 4 / 100 g 8/10 Sałatka z brokułów i soczewicy ŁG 4 / 100 g 9/10 Sałatka z buraków i marchewki ŁG 4 / 100 g 8/10 Sałatka z buraków z jogurtem i jabłkiem ŁG 4 / 100 g 9/10 Smażona marchewka i chili ŁG 4 / 100 g 9/10 Smażona tykwa szkarłatna ŁG 4 / 100 g 6/10 Smażony ryż z kalafiora z ciecierzycą ŁG 4 / 100 g 9/10 Sos do pizzy ŁG 4 / 100 g 6/10 Sos marchewkowo-imbirowy ŁG 4 / 100 g 6/10 Sos pomidorowy do makaronu ŁG 4 / 100 g 4/10 Sos pomidorowy z marchewką i cebulą ŁG 4 / 100 g 7/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.