Warzywa

1663 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

krem pomidorowy ŁG 3 / 100 g 7/10 Kremowa zupa z dyni i czerwonej soczewicy ŁG 3 / 100 g 9/10 Leczo ŁG 3 / 100 g 8/10 Leczo ŁG 3 / 100 g 8/10 magyar szósz ŁG 3 / 100 g 7/10 Marchew ŁG 3 / 100 g 8/10 Marchew ŁG 3 / 100 g 9/10 Marchew i korzeń pietruszki ŁG 3 / 100 g 9/10 Marchew w słupki ŁG 3 / 100 g 8/10 Marchewka ŁG 3 / 100 g 8/10 Marchewki mrożone ŁG 3 / 100 g 9/10 Marchewki w puszce ŁG 3 / 100 g 7/10 Marynowane marchewki ŁG 3 / 100 g 7/10 Marynowane marchewki ŁG 3 / 100 g 8/10 Nadzienie ziołowo-grzybowe ŁG 3 / 100 g 8/10 Paluszki marchewki ŁG 3 / 100 g 9/10 Passata pomidorowa ŁG 3 / 100 g 8/10 Pasta przyprawowa z imbiru, czosnku i chili ŁG 3 / 100 g 8/10 Pasta z papryczek aji amarillo ŁG 3 / 100 g 4/10 Pasta z pieczonej dyni i chrzanu ŁG 3 / 100 g 8/10 Pasternak ŁG 3 / 100 g 8/10 Pieczony seler korzeniowy ŁG 3 / 100 g 9/10 Pikantna surówka z kapusty ŁG 3 / 100 g 6/10 Pokrzywa ŁG 3 / 100 g 9/10 Pomidor duszony ŁG 3 / 100 g 8/10 Pomidory rozgniecione ŁG 3 / 100 g 8/10 pory w śmietanie ŁG 3 / 100 g 6/10 Przecier pomidorowy ŁG 3 / 100 g 8/10 Puree z marchewki ŁG 3 / 100 g 8/10 Puree z pomidorów bez dodatku soli ŁG 3 / 100 g 8/10 Puree z selera korzeniowego z oliwą z oliwek i ziołami ŁG 3 / 100 g 8/10 Puree z selera korzeniowego z orzechami włoskimi i świeżymi ziołami ŁG 3 / 100 g 8/10 Różeniec górski ŁG 3 / 100 g 9/10 Sałatka mieszana pokrojona ŁG 3 / 100 g 8.2/10 Sałatka z selera naciowego ŁG 3 / 100 g 8/10 Seler korzeniowy ŁG 3 / 100 g 9/10 Seler korzeniowy ŁG 3 / 100 g 8/10 Seler korzeniowy gotowany na parze, tłuczony lub w kostkę ŁG 3 / 100 g 9/10 Seler korzeniowy smażony ŁG 3 / 100 g 9/10 Serca palmowe ŁG 3 / 100 g 7/10 Serca palmy ŁG 3 / 100 g 8/10 Smażona fasola guar ŁG 3 / 100 g 8/10 Smażona okra z patelni ŁG 3 / 100 g 7/10 Smażona przepękla ogórkowata ŁG 3 / 100 g 6.5/10 Smażony bakłażan ŁG 3 / 100 g 5/10 Sos cebulowy z oliwą z oliwek ŁG 3 / 100 g 7/10 Sos pomidorowy ŁG 3 / 100 g 7/10 Sos pomidorowy arrabbiata ŁG 3 / 100 g 7.5/10 Sos pomidorowy do szakszuki ŁG 3 / 100 g 7/10 Sos pomidorowy po baskijsku ŁG 3 / 100 g 7/10 Sos pomidorowy z czosnkiem, cebulą i ziołami ŁG 3 / 100 g 8/10 Sos pomidorowy z oliwą z oliwek extra virgin ŁG 3 / 100 g 7/10 Sos z pieczonych warzyw korzeniowych i grzybów, blendowany na krem ŁG 3 / 100 g 8/10 Spód do pizzy z kalafiora ŁG 3 / 100 g 8.5/10 Starta imbir ŁG 3 / 100 g 9/10 Starty seler korzeniowy ŁG 3 / 100 g 9/10 Surówka z kapusty ŁG 3 / 100 g 7/10 surówka z marchewki ŁG 3 / 100 g 9/10 Surówka z marchewki i jarmużu ŁG 3 / 100 g 9/10 Surówka z marchewki z oliwą z oliwek, octem jabłkowym i czosnkiem ŁG 3 / 100 g 9/10 Surówka z marchewki z sokiem z cytryny, ziołami i oliwą z oliwek extra virgin ŁG 3 / 100 g 9/10 Tarta marchewka ŁG 3 / 100 g 10/10 Tatar wegetariański ŁG 3 / 100 g 6/10 Tłusta zupa warzywna ŁG 3 / 100 g 7.5/10 Udko ŁG 3 / 100 g 9.5/10 Warzywa mrożone zaraz po zbiorze, bez konserwantów i dodatków (frozen vegetables, immediately after harvest, no preservatives or additives) ŁG 3 / 100 g 9/10 Warzywny sos pomidorowy ŁG 3 / 100 g 8/10 Wędzone plasterki pomidora ŁG 3 / 100 g 5/10 Zupa ŁG 3 / 100 g 6/10 Zupa krem z warzyw ŁG 3 / 100 g 8/10 Zupa marchewkowa ŁG 3 / 100 g 8/10 Zupa minestrone ŁG 3 / 100 g 8.5/10 Zupa pistou ŁG 3 / 100 g 8/10 zupa pomidorowa ŁG 3 / 100 g 6/10 Zupa warzywna z brokułem i ciecierzycą (bez nabiału) ŁG 3 / 100 g 9/10 Zupa z rukwi wodnej ŁG 3 / 100 g 3/10 Żółta marchew ŁG 3 / 100 g 9/10 Żółta zupa warzywna ŁG 3 / 100 g 8/10 Brukiew ŁG 4 / 100 g 9/10 Chrupiące plasterki cebuli pieczone ŁG 4 / 100 g 8/10 Cukinia ŁG 4 / 100 g 8/10 Ćwikła bez soli i octu (ćwikła naturalna) ŁG 4 / 100 g 8/10 Dynia delicata ŁG 4 / 100 g 8/10 Dynia kabocha ŁG 4 / 100 g 9/10 Dyniowa ŁG 4 / 100 g 8/10 Fasolka po bretońsku ŁG 4 / 100 g 7/10 Gotowana marchew ŁG 4 / 100 g 8/10 Gulasz warzywny ŁG 4 / 100 g 9/10 Gulasz z grzybów i jęczmienia ŁG 4 / 100 g 8/10 Gulasz z jarmużu ŁG 4 / 100 g 7/10 Gulasz z kalafiora i soczewicy ŁG 4 / 100 g 9/10 Klasyczny sos marinara ŁG 4 / 100 g 7/10 Koreańska sałatka z marchewki ŁG 4 / 100 g 6/10 Korzeń arcydzięgla ŁG 4 / 100 g 8.5/10 Krem z kalafiora i groszku ŁG 4 / 100 g 9/10 Kremowa zupa z dyni ŁG 4 / 100 g 8/10 Marchewki dziecięce ŁG 4 / 100 g 8/10 Mieszanka sałat z kukurydzą ŁG 4 / 100 g 7/10 Mieszanka suszonych ziół i przypraw (bez dodatku soli) ŁG 4 / 100 g 9/10 Mieszanka suszonych ziół o smaku cebulowym bez dodatku soli (dried herb mix with onion flavor, no added salt) ŁG 4 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.