Surówka z marchewki z sokiem z cytryny, ziołami i oliwą z oliwek extra virgin
Niski IG
ŁG 3 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość węglowodanów jak na surowe warzywo korzeniowe
Surówka z marchewki z sokiem z cytryny, ziołami i oliwą z oliwek extra virgin ma indeks glikemiczny 35, taki sam jak zwykły Marchew (35).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Marchew
- GI 35 · ŁG 3 na 100 g
Marchew - GI 39 · ŁG 3 na 100 g steamed
Gotowane marchewki - grillowana marchewGI 35 · ŁG 3 na 100 g grilled
- GI 35 · ŁG 3 na 100 g julienne
Marchew w słupki - GI 39 · ŁG 3 na 100 g frozen
Marchewki mrożone - GI 49 · ŁG 3 na 100 g canned
Marchewki w puszce - GI 35 · ŁG 3 na 100 g pickled
Marynowane marchewki - +11 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Surówka z marchewki z sokiem z cytryny, ziołami i oliwą z oliwek extra virgin to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 60 kcal |
| Węglowodany | 8.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.5 g |
| Naturalne | 4.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 2 g |
| Białko | 0.9 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.1 g |
| Sód | 40 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Bogate w korzystny błonnik i zdrowe tłuszcze
- Umiarkowana zawartość węglowodanów jak na surowe warzywo korzeniowe
- Niższa gęstość białka dla uczucia sytości
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Surówka z marchewki z sokiem z cytryny, ziołami i oliwą z oliwek extra virgin?
Surówka z marchewki z sokiem z cytryny, ziołami i oliwą z oliwek extra virgin ma indeks glikemiczny 35 (Niski) i ładunek glikemiczny 3 na 100 g.
Czy Surówka z marchewki z sokiem z cytryny, ziołami i oliwą z oliwek extra virgin jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Surówka z marchewki z sokiem z cytryny, ziołami i oliwą z oliwek extra virgin ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Marchew ma najniższy ładunek glikemiczny?
Surówka z marchewki z sokiem z cytryny, ziołami i oliwą z oliwek extra virgin ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Marchew w tej bazie (3 na 100 g).
Sprawdź Surówka z marchewki z sokiem z cytryny, ziołami i oliwą z oliwek extra virgin w aplikacji Logi, z własną porcją.
