Smażona fasola guar
Niski IG
ŁG 3 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Zawiera tłuszcz dodany podczas smażenia
Smażona fasola guar ma indeks glikemiczny 30, wyższy niż zwykły fasola guar (15).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy fasola guar
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Smażona fasola guar to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 85 kcal |
| Węglowodany | 12 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.8 g |
| Nierozpuszczalny | 3.7 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 4.5 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 3.8 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski ładunek glikemiczny
- Dobre źródło białka roślinnego
- Zawiera tłuszcz dodany podczas smażenia
- Umiarkowana zawartość sodu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Smażona fasola guar?
Smażona fasola guar ma indeks glikemiczny 30 (Niski) i ładunek glikemiczny 3 na 100 g.
Czy Smażona fasola guar jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Smażona fasola guar ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma fasola guar ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form fasola guar w tej bazie, fasola guar ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Smażona fasola guar w aplikacji Logi, z własną porcją.
