Smażony ryż z kalafiora z ciecierzycą
Niski IG
ŁG 4 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu (jeśli posolone)
Smażony ryż z kalafiora z ciecierzycą ma indeks glikemiczny 35 (Niski).
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Smażony ryż z kalafiora z ciecierzycą to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 75 kcal |
| Węglowodany | 11 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.2 g |
| Naturalne | 2.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4.1 g |
| Rozpuszczalny | 1.4 g |
| Nierozpuszczalny | 2.7 g |
| Białko | 4.2 g |
| Tłuszcze | 1.7 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 1.5 g |
| Sód | 45 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski ładunek glikemiczny
- Dobre źródło białka roślinnego
- Umiarkowana zawartość sodu (jeśli posolone)
- Mniejsza zawartość zdrowych tłuszczów w porównaniu do niektórych roślin strączkowych
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Smażony ryż z kalafiora z ciecierzycą?
Smażony ryż z kalafiora z ciecierzycą ma indeks glikemiczny 35 (Niski) i ładunek glikemiczny 4 na 100 g.
Czy Smażony ryż z kalafiora z ciecierzycą jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Smażony ryż z kalafiora z ciecierzycą ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Smażony ryż z kalafiora z ciecierzycą wpływa na poziom cukru we krwi?
Smażony ryż z kalafiora z ciecierzycą ma ładunek glikemiczny 4 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Smażony ryż z kalafiora z ciecierzycą w aplikacji Logi, z własną porcją.
